Мы писали вам о том, как улучшить качество вашего сна. Один из пунктов — правильное питание. Питание может существенно повлиять на ваш сон, это подтверждают многочисленные исследования. Вы помните, когда вы были ребенком и не могли спать, ваша мама давала вам стакан молока, чтобы вы быстрее отправлялись в сказочную страну сновидений. Если теплое молоко вам уже не помогает, попробуйте эти десять продуктов, которые советует вам ресурс onpurle.com. Вам может показаться удивительным, но именно они улучшат ваш сон.Большинство этих продуктов можно съесть как в качестве вечерней закуски, так и добавить в ваш ежедневный рацион. Так или иначе эти продукты помогут вам засыпать быстрее и высыпаться лучше.
Если вы в последнее время чувствуете раздраженность и опустошение, вполне возможно, что причина тому — плохой сон. Обратите внимание на все, что может лишить вас драгоценного ночного сна, это может быть стресс на работе, проблемы в семье и отношениях или проблемы со здоровьем.Часто невозможно взять под свой контроль все факторы, которые портят ваш сон, но можно обзавестись привычками, которые будут исправлять ситуацию. Lifehack.org предлагает вам 8 простых шагов.
Наконец пришло лето и на прилавках появились свежие арбузы! Что может быть чудеснее летнего дня в компании с сочным арбузом? Удовольствие да и только!И ведь дело не только в удовольствии. Употребление арбузов в пищу каждый день может обернуться серьезной выгодой для здоровья. Арбузы содержат в себе уникальный спектр питательных веществ, которые помогают в оптимизации работы сразу всего организма. Платформа Diply.com делится с нами тем, какое благотворное воздействие может оказать любимое всеми почти без исключений увлечение этим сочным спутником лета.
Алкоголь всегда был неотъемлемой частью жизни человека. Горячительные напитки сопровождали развитие всех без исключения народов, которые занимались оседлым сельским хозяйством. Секрет такой пламенной любви кроется в том, что алкоголь в небольших количествах может благотворно воздействовать на нервную систему и кратковременно повышать настроение. Поэтому неудивительно, что люди с нервной работой часто прибегают к спиртному как к средству решить некоторые проблемы.Тем более неудивительно, что тягу к выпивке разделяли и те, кому было суждено руководить целой страной, быть лидером и нести ответственность за чужие поступки. Подобно мировым лидерам, к бутылке тянулись и люди творческих профессий, для которых постоянный стресс в переживаниях, «чем слово наше отзовётся» — вечный спутник их нелёгкой жизни. Onedio решил поделиться с вами подборкой фактов о пристрастии к рюмке известных людей.
Про психбольницы снято несчетное количество ужасов, психологических триллеров и драм. Есть что-то страшное, отталкивающее и пугающее во всех этих психлечебницах. Но еще больше пугают заброшенные психбольницы - кажется, что там до сих пор бродят страждущие души пациентов и раздается зловещий хохот. Однако американский фотохудожник Кристофер Пейн не побоялся всех этих ужасов и избрал для себя необычную стезю - фотографирование старых заброшенных лечебниц для душевнобольных.За 6 лет он исколесил 30 американских штатов, посетив 70 заброшенных государственных психиатрических учреждениях. Результаты его работы вы можете увидеть ниже.
Один из пользователей Reddit попросил психологов и психиатров рассказать, какие слова их пациентов были самыми глубокими. Ответы оказались невероятно трогательными и помогли многим понять чувства людей, страдающих психическими расстройствами.
Никто не любит носить больничные робы, к счастью, это всего лишь временная деталь гардероба и, выписавшись из больницы, можно надолго забыть эти бесформенные одеяния. Но вот для некоторых менее везучих пациентов, больничные халаты – постоянные спутники жизни.И речь сейчас пойдет не взрослых, а о детях, которым более тяжело переносить всю эту унылую больничную атмосферу. Как раз для таких не вылезающих из больниц детишек канадская некоммерческая организация Starlight Children’s совместно с несколькими дизайнерами решили выпустить целый ряд модных больничных халатов.Таким образом, дети могут выразить свою индивидуальность и почувствовать себя совсем как дома. Проект Ward+Robes пока осуществляется только в госпитале Онтарио, но организация надеется, что вскоре дизайнерские халаты будут доступны для всех больниц Канады и, возможно, даже для других стран. Судя по счастливым лицам детей, это очень даже отличная идея.А взнос на ее осуществление можно сделать здесь.
Иногда так надоедает все время питаться правильно. Порой хочется перехватить картошечку-фри, бургер или пончик. Или все сразу. Однако правильное питание имеет бесспорные плюсы. Конечно, что стоит понимать под «правильным питанием» до сих пор является предметом споров, но все диетологи сходятся на том, что в вашем рационе должно быть много овощей и фруктов, морепродуктов, круп, молочных продуктов, бобовых и орехов. А вот бакалею и сахар стоит исключить из рациона. Чтобы заставить вас отложить в сторону пирожочек и сделать салат из брокколи, мы подобрали для вас 17 научных причин, почему стоит питаться правильно.
Первое впечатление о человеке формируется максимум в течение нескольких минут. 55% информации люди получают через визуальный канал, и лишь после него идут такие особенности, как манера себя вести и разговаривать. Что уж тут скрывать, внешний вид явно имеет значение...
На улице солнечный летний день, и ваша собака наслаждается этим.Она танцует с бабочками. А потом… ее кусает пчела. Не паникуйте. Ведь у нас есть несколько советов, как оказать первую помощь своему питомцу!
У всех бывают дни, когда знаешь, что должен пойти на тренировку, но нет никакого желания этого делать. В такие моменты хочется услышать доказательства, что спорт невероятно полезен для вас. И есть масса исследований, подтверждающих его значимость. Итак, перед вами 21 научный факт о тренировках, способный заставить пойти в спортзал даже самого ленивого человека.
Ни одна часть человеческого тела с древнейших времён и до наших дней не удостаивалась такого внимания, как ягодицы. Их то превозносили, то порицали, но никогда не оставались к ним равнодушными. Мы тоже не смогли оставить тему ягодиц в стороне и собрали 23 жутко интересных факта о пятой точке с list25.com.
Линдсей Лохан, американская певица и актриса, девушка, которой совсем недавно исполнилось 30 лет. Она стала знаменитой еще будучи ребенком и из-за своих безответственных родителей на протяжении всей своей карьеры боролась с алкогольной и наркотической зависимостями. Сейчас она состоит в отношениях с сыном российского бизнесмена Егором Тарабасовым, отношения с которым повлияли на Линдсей более чем положительным образом. Предлагаем вместе посмотреть, как менялась девушка и ее вид на протяжении последних лет.
Обезвоживание — настоящая проблема для организма. Причин может быть масса, это и злоупотребление алкоголем, и пересаливание пищи. Последствия дают о себе знать достаточно явно: со временем будет накапливаться усталость и ухудшаться самочувствие. Эти признаки обезвоживания от Lifehack.org помогут вам понять, что пора пить как можно больше чистой воды.
«Кто рано встает, тому Бог подает», - гласит пословица. И очень жаль, что большинство людей имеет проблемы с ранним подъемом. Ведь это могло бы привести вас к успеху: вставая раньше, у вас появляется больше времени для работы, к тому же, вы можете заняться спортом до начала рабочего дня. Однако businessinsider.com готов решить вашу проблему, поделившись парочкой советов, которые помогут вам легче вставать по утрам уже завтра.
Наступило лето, для кого-то это значит отпуск, солнце, море, ягоды и фрукты и вообще все 33 удовольствия, а вот для студентов эти июньские деньки неизбежно связаны с сессией, экзаменами и всеми вытекающими из этого последствиями. Возможно, некоторые удивятся, а кто-то просто забыл себя в университетские годы, но факт остается фактом: учеба в колледжах и ВУЗах остается стрессогенным фактором для современной молодежи. Бывают даже случаи, когда от усиленной учебы люди сходили с ума, так и не добравшись до своей мечты. Причины могут быть разные: как предрасположенность человека к депрессиям, так и откровенный прессинг со стороны преподавателей. Distractify.com собрал подборку откровений из приложения Whisper о том, как трудно избежать депрессии, будучи студентом.
Команда Devin Super Tramp на это раз обратила свои взоры на самых успешных серферов мира, как то Ashley Kidd, Caroline Villeneuve, Keenan Flegel, Sean Cummings и Adam Fields...
