Мы писали вам о том, как улучшить качество вашего сна. Один из пунктов — правильное питание. Питание может существенно повлиять на ваш сон, это подтверждают многочисленные исследования. Вы помните, когда вы были ребенком и не могли спать, ваша мама давала вам стакан молока, чтобы вы быстрее отправлялись в сказочную страну сновидений. Если теплое молоко вам уже не помогает, попробуйте эти десять продуктов, которые советует вам ресурс onpurle.com. Вам может показаться удивительным, но именно они улучшат ваш сон.
Большинство этих продуктов можно съесть как в качестве вечерней закуски, так и добавить в ваш ежедневный рацион. Так или иначе эти продукты помогут вам засыпать быстрее и высыпаться лучше.
