Обезвоживание — настоящая проблема для организма. Причин может быть масса, это и злоупотребление алкоголем, и пересаливание пищи. Последствия дают о себе знать достаточно явно: со временем будет накапливаться усталость и ухудшаться самочувствие. Эти признаки обезвоживания от Lifehack.org помогут вам понять, что пора пить как можно больше чистой воды.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
14 признаков того, что вы пьёте недостаточно воды
1. Сухость во рту
2. Сухость кожи
3. Чрезмерная жажда
4. Сухость глаз
5. Боль в суставах
6. Снижение мышечной массы
7. Вы дольше болеете
8. Хроническая усталость
9. Приступы голода
10. Проблемы с пищеварением
11. Запоры
12. Проблемы с мочеиспусканием
13. Ускоренное старение
14. Вы до сих пор читаете эту статью
Если вам кажется, что мы только что описали ваш случай — немедленно начните выпивать в день не менее двух литров воды!
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
