Здоровье

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

Test

Gündem

Magazin

Video

ЗДОРОВЬЕ

10 профессиональных атлетов рассказывают, как они тренируются во время месяца Рамадан

Итак, сегодня начался священный для мусульман месяц Рамадан. По исламскому календарю он наступает на девятый месяц. Считается, что именно тогда Аллах передал людям Коран. В этот месяц по традиции все верующие мусульмане постятся. Для этого они воздерживаются от еды, питья, курения и интимной близости от восхода до заката Солнца. В конце дня они собираются в семейной обстановке, чтобы поесть и провести необходимые священные ритуалы.Больные, старые, беременные, кормящие грудью и те, кто находится в пути, освобождаются от поста. А вот для профессиональных и не только атлетов это время может стать серьезным испытанием, ведь далеко не все могут отказаться от тренировок на целых 30 дней. Так как выживают спортсмены?

Прочитав эту статью, вы больше никогда не захотите носить вьетнамки!

Все мы уже находимся в предвкушении теплой погоды, когда, наконец, можно будет носить меньше одежды и вытащить ноги из надоевших ботинок, надев на них что-нибудь открытое, чтобы ступни дышали. И тут на глаза нам попадаются старые добрые вьетнамки. «А почему бы и нет?» — говорим мы про себя и с радостью напяливаем их на наши ножки. Стоп. Вы хоть знаете, насколько опасно и вредно носить такую обувь? Нет? Так мы сейчас вам все расскажем. Поверьте, после этой статьи вы резко измените свое мнение по поводу вьетнамок.

Неожиданно! 13 повседневных вещей, которым нельзя доверять

Задумывались ли вы о том, насколько вредны те вещи, которыми мы пользуемся повседневно? Наверняка нет. Но после этой статьи у вас точно появится пища для размышлений.

10 повседневных привычек, которые вредят нашему здоровью

Пойти в спортзал? Галочка! Стараться есть здоровую пищу? Две галочки! Сейчас более, чем когда-либо мы беспокоимся о том, что отправляем в свой желудок и гонимся за здоровым образом жизни. Однако вас удивит, чтобы обычные действия, которые мы производим каждый день, на самом деле наносят нам вред. Готовы поспорить, у вас тоже есть эти 10 привычек, которые мешают вам вести здоровый образ жизни!

Что действительно случается с организмом, когда мы весь день пьем кофе и чай

Некоторые фанаты здорового питания чрезвычайно гордятся тем, что пьют только воду, обходя стороной кофе и чай. «Что? Ты опять пьешь свой кофе? Да сколько тебе говорить, он же обезвоживает организм! Лучше пей побольше водички!», — пристают они к людям с самодовольной улыбкой на лице и видом всезнающего гуру. Давайте разберемся как же обстоят дела на самом деле. Вот что говорит по этому поводу Али Вебстер, доктор наук, диетолог и директор фонда «Международного совета продовольственной информации».

Что вызывает рак? Ученые назвали вещи, от которых стоит держаться подальше

Что такое рак? Это результат повреждения или генетической мутации ДНК. Клетки начинают неконтролируемо делиться, и появляется злокачественная опухоль. Некоторые виды рака, которые определяются генетическими предрасположенностями и дефектами, ученые еще не научились контролировать. Однако более 30% смертельных случаев можно предотвратить. Главное знать, где кроется враг. Итак, ученые составили список вещей, которых стоит избегать, чтобы не заболеть раком.

8 признаков, что ваше тело кричит о том, что вам не хватает витаминов

Недостаток витаминов — дело серьезное. Но как его распознать? Оказывается, достаточно прислушаться к себе, ведь наше тело порой буквально кричит о нехватке определенных витаминов, а мы этого даже не замечаем.

5-минутная тренировка от профессионального атлета сотворит с вашим телом чудеса!

Для этой тренировки не требуется специальное оборудование. Вы можете выполнять ее дома. Разработана она была профессиональным атлетом Й. П. Мюллером. Начать можно с 5 минут, а затем увеличивать время. Благодаря этим упражнениям вы укрепите мышечный корсет и подтяните фигуру. Вот увидите, результаты не заставят себя ждать! P. S. И не забывайте делать выдох на усилие в момент наибольшего напряжения мышц и вдох, когда мышцы больше всего расслаблены. По материалам сайта BetterMe.

10 распространенных ошибок при занятиях, которые не дают вам заполучить фигуру мечты

Многие из нас приходят в зал, чтобы избавиться от лишних килограммов, однако так и не могут достичь результатов. Дело в том, что недостаточно просто выполнять упражнения, нужно еще и делать это правильно. В противном случае вы не только не добьетесь успеха, но еще и можете навредить своему здоровью. Сегодня мы расскажем вам о 10 самых распространенных ошибках при занятии спортом.

12 плюсов, которые получит ваше тело, если вы будете гулять хотя бы по полчаса в день

Многие считают, что ради красивой фигуры и физического здоровья нужно немало усилий. Но самом деле это совсем не так. Чтобы оставаться в отличной физической и даже психологической форме, хватит и 30 минут ходьбы в день. Не обязательно даже бегать! Эта подборка от Playbuzz расскажет о том, какие плюсы вас ждут, если вы приучите себя выходить на улицу каждый день.

12 упражнений для улучшения состояния ступней, бедер и коленей, которые можно делать, не выходя из дома

Проблемы с ногами и коленями беспокоят далеко не только стариков, боль в нижних конечностях может возникать даже у молодых людей и людей среднего возраста. Когда ноги разламываются от боли, последнее, о чем думаешь, – это физические упражнения (и это включает в себя ходьбу). Каково же будет ваше удивление, если мы скажем, что облегчить боль в нижних конечностях можно, выполняя правильные упражнения. Эта гениальная подборка от LIfeBuzz заставит вас забыть о боли в коленях и ступнях навсегда!

Синдром Дауна практически устранен в Исландии... Но какой ценой! Этично ли это?

Почти 100% женщин в Исландии, узнав, что их ребенок родится с синдромом Дауна, решают сделать аборт. Благодаря этому в стране эта геномная патология практически сведена на нет. Однако насколько это этично? И не попахивает ли здесь евгеникой?

Тест: вы ни за что не угадаете, сколько лет этим людям

Возраст – это всего лишь цифра. И тем не менее большинству из нас хочется сохранить молодость как можно дольше. Для этого кто-то прибегает к ботоксу или подтяжке лица, а кто-то тратится на дорогие антивозрастные крема. Однако все это вам не понадобится, если у вас феноменальная генетика. Мы предлагаем вам угадать, сколько на самом деле лет всем этим людям, чтобы вы убедились, что чудеса существуют.

Вот что на самом деле означают эти 8 самых распространенных болей!

Чем старше мы становимся, тем больше болей у нас появляется. Обычно они возникают внезапно и проходят через пару-тройку минут. Но иногда боль продолжается в течение часа или двух, исчезает на следующий день, а потом возвращается снова. И вот это уже очень тревожный знак. Мы привыкли игнорировать боли, но у возникновения каждой из них есть своя причина. Сегодня мы решили рассказать вам, что могут означать 8 самых распространённых болевых ощущений. В любом случае, если вы испытываете боль, вам необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Все будет супер! Эти 20 суперфудов помогут вам навсегда разделаться с жиром!

Несмотря на то, что для похудения очень важно заниматься спортом, однако основной упор при борьбе с лишним весом нужно все-таки делать на питание. Ведь от него зависит 80% успеха вашего похудения. Даже если вы ежедневно бегаете, качаете пресс, занимаетесь аэробикой и так далее, но при этом приходите домой и наедаетесь пиццей, вес вам, увы, будет не сбросить.Так что мы представляем вашему вниманию 20 суперфудов (суперпродуктов), которые не только не навредят вашей фигуре, но даже и помогут вам в борьбе с лишним жиром!

10 звезд со страшным диагнозом «рак кожи»

Всю свою жизнь мы считали, что солнцезащитным кремом необходимо пользоваться, только когда загораешь на южном курорте. Однако в последнее время дерматологи и онкологи призывают нас делать это ежедневно, вне зависимости от погодных условий (ведь УФ-лучи проходят даже через облака). И неспроста, ведь даже в средней полосе России можно заработать рак кожи. С этим распространенным онкологическим заболеванием пришлось бороться и многим звездам. А некоторые делают это и до сих пор.

6 утренних привычек, из-за которых вы можете набрать вес

Пожалуй, у каждого из нас есть свои утренние привычки или ритуалы: потянуться после сна, переводить будильник по 5 раз, выпить чашечку кофе, проторчать в душе полчаса и так далее. Однако, оказывается, некоторые из таких привычек могут существенно повлиять на то, какое число покажут ваши весы!Итак, из-за каких же утренних ритуалов мы можем набрать вес?

Любители диет, ликуйте: оказывается, макароны могут помочь вам похудеть!

Когда любишь макароны до потери пульса, тяжело отказываться от этого блюда даже ради тонкой талии. Можете расслабиться, ведь ученые не только выяснили, что похудеть можно, не отказываясь полностью от углеводов, но и что среди прочих продуктов лучше выбрать именно макароны, ведь они помогут вам сбросить вес!По материалам The Independent.

Лишь врачи и очень образованные люди смогут пройти этот СЛОЖНЫЙ тест на 10/10!

Чтобы пройти этот сложный тест на 10 из 10, нужно быть либо врачом, либо очень образованным и разносторонним человеком. Готовы ли вы принять вызов и проверить свои знания медицины? 😉👩 ⚕ P.S. Пишите в комментариях удалось ли вам набрать максимальный балл 😎

Похудеть —это еще не все: шокирующие фото людей, которым удалили лишнюю кожу

Люди, которые смогли похудеть на рекордное количество килограммов, достойны аплодисментов. Но, оказывается мало просто сбросить вес, ведь после похудения остается отвисшая кожа, и некоторые могут выглядеть даже еще хуже, чем до того, как сели на диету и стали придерживаться здорового образа жизни. На американском канале TLC есть шоу под названием Skin Tight («В обтяжку»). Там помогают как раз таким людям, желающим избавиться от лишней кожи.Сегодня мы расскажем вам историю 7 участников этого шоу и покажем вам их шокирующие фотографии до и после, взятые с сайта Topix Offbeat.