Что есть, чтобы не стареть: 7 продуктов, замедляющих старение
Мой день:
1,5 литра воды утром ЭВИАН, выпиваю в течении 1,5 часов пока еду на работу, уже не могу без нее, приезжаю на работу каша овсянка, зеленый чай от 2 до 3 литров в день, хороший от 3000 р. за упаковку (Китай), отварная картошка заправленная 70 мил. оливкового масло, это мой рацион до 22 часов.
Вечер, он у меня от 22 часов - 1,5 литра воды ЭВИАН, суп из (овощей или крем супы, брокколи, тыквенный, кабачковый), на второе овощи заправленные льняным маслом 70 мил., далее сыр моцарелла заправленная льняным маслом, далее семечки тыквенные пока смотрю очередной сериал, молоко, банан и шоколад, потом спать.
Прием утром с кашей 1 таблетка антиаксиданта Солгар и 2 таблетки в день Солгар кожа, волосы, ногти, это мой каждодневный рацион уже 3 года.
6 Нравится 
