Как видят мир люди, страдающие дальтонизмом: 10 невероятных фото
Вам когда-нибудь было интересно, как видят мир люди, страдающие цветовой слепотой? К счастью, вебсайт под названием color-blindness.com дает вам такую возможность.Вопреки распространенному мнению цветовая слепота не означает, что все люди, страдающие ей, видят мир черно-белым. Напротив, 99% таких людей различают цвета.
Ученые выяснили, что от бессонницы вас спасет… утяжеленное одеяло
Бессонница – это не просто невозможность уснуть. Она ведет к куда более серьезным проблемам. Как правило, это переутомление, снижение внимания, проблемы с памятью. Однако в некоторых особых случаях это может привести к снижению мотивации, проблемам с настроением и даже к несчастным случаям. Так вот теперь, по словам ученых, с бессонницей можно будет бороться с помощью средства, которое уже много лет практикуется при терапии страдающих аутизмом – утяжеленного одеяла. Однако поможет от бессонницы не само одеяло как таковое, а эффект, который оно производит – Deep Touch Pressure therapy.
7 способов быстро уснуть, когда вас мучает бессонница
'Наконец-то, наконец-то, можно лечь спать! Какое счастье!' — думаете вы. Но как только ваша голова касается подушки, в мозгу тут же возникают они... мысли. Вы начинаете думать о том, что завтра нужно купить корм кошке, приготовить суп на обед, и вообще, что-то вы давно не посещали спортзал, и почему же вы не занялись спортом еще в юности. Ах, юность! И почему я тогда так и не подошел к той симпатичной девочке, что жила по соседству... Вы начинаете вспоминать, думать и еще раз пролистывать страницы своей жизни... Все, сон пропал, ушел, нахально помахав вам ручкой на прощанье. Что же делать? А ответ на этот вопрос ищете в нашем посте. Специально для вас мы составили 7 быстрых и проверенных способов уснуть, когда вас мучает бессонница.
Автор книг о здоровье утверждает, что вода из крана полезнее бутилированной
В наши дни воду в пластиковых бутылках можно достать практически где угодно. Но значит ли это, что мы должны ее пить? Маккей Дженкинс, автор множества книг о здоровом образе жизни и вреде и пользе различных продуктов, считает, что лучше пить воду из-под крана. И вот почему этот более дешевый вариант может быть лучше для вашего здоровья:
10 простых способов замотивировать себя на занятия спортом
Легко начать заниматься, но вот продолжить тренировки не так-то легко. Ах, как часто нам встречаются люди, которые действительно хотят заниматься, но никак не могут сделать тренировки частью своей повседневной жизни. Они придумывают отговорки, сообщая, что у них нет времени, им лень, им тяжело или что они болеют. Если вы не больны, и у вас нет противопоказаний к занятию спортом, отложите отговорки в сторону и начните формировать у себя привычку регулярных тренировок. Как? Попробуйте эти 10 простых способов.
14 убедительных причин больше читать
Чтение не только улучшает нашу память и способность сочувствовать, но также поднимает настроение, программирует на позитивное мышление, помогает бороться с депрессией и стрессами. Ученые даже установили, что люди, которые регулярно читают, менее подвержены болезни Альцгеймера. Эти и другие причины сделать чтение своей ежедневной привычкой вы прочтете в этом посте.
10 полезнейших продуктов с высоким содержанием витамина D
Витамин D или «витамин солнца», как его еще называют, невероятно важен для нашего здоровья. Он образуется в нашем организме, когда солнечные лучи попадают на кожу, и влияет на более, чем 2000 генов в нашем теле. Витамин D невероятно важен для нас, ведь он повышает иммунитет и помогает нам бороться со многими болезнями. Вот только осенью и зимой мы испытываем дефицит этого витамина, потому что солнечный день невероятно короток. Что делать в таких случаях? Необходимо включить в свой рацион эти 10 продуктов.
Мучают боли в спине? Следуйте этим 10 советам
Если у вас сидячая работа, то вам наверняка знакомы проблемы с болью в спине. И ничего удивительного, учитывая, что вы проводите в сидячем положении минимум 8 часов в день (и это еще не считая времени, проведенного в машине, перед телевизором и за едой!).Но не стоит расстраиваться, ведь мы знаем, как вам помочь! Мы подобрали для вас 5 упражнений, которые облегчат боль в спине, и 5 упражнений, которых стоит избегать, если вы не хотите усугубить проблему.
20 неожиданных фактов о депрессии и тревожности: Такого вам больше никто не расскажет!
Тревожность и депрессия влияют на психику совершенно по-разному, однако не редки случаи, когда людям приходится иметь дело сразу и с тем, и с другим. На самом деле около половины людей с депрессией страдают также и от повышенной тревожности. Это очень личные переживания, и у каждого они проявляются по-своему, однако мы надеемся, что наш пост позволит вам понять, что испытывают люди с подобными проблемами.
