Несколько месяцев назад Япония потеряла национального героя – 105-летнего доктора Сигэаки Хинохара. Он внес значительный вклад в здравоохранение Японии и как практикующий врач, и как ученый. Он создал 5 фондов и стал президентом Международной больницы имени святого Луки в Токио. Он стоит за введением всеобщих ежегодных медицинских обследований в Японии.
Эти достижения, конечно, говорят сами за себя, но факт его долгожительства и то, что он осматривал пациентов чуть ли не до самой своей смерти, отрицает все, что мы ожидаем от человека преклонного возраста.
Должно быть, вы задаетесь вопросом, как ему удалось прожить так долго, сохранив при этом отличное здоровье?
Он правильно питался? Нет.
Он сохранял необходимый баланс между работой и отдыхом? Нет.
А что насчет необходимого количества сна? Нет.
Доктор Хинохара работал по 18 часов в день 7 дней в неделю. И он поделился своими мыслями по поводу того, что необходимо, чтобы жить долго.
