Тест: Страдаете ли вы от расстройства пищевого поведения?
Расстройство пищевого поведения (РПП) - распространённая нынче группа психических расстройств, которые связаны с процессом приёма пищи. Сюда входят известные всем бичи общества - анорексия, булимия и другие. В связи с нарастающими темпами пропагандирования идеалов женской красоты в Инстаграм, возникает всё больше девочек, которые желают иметь идеальные параметры, ноги от ушей и плоский живот. Страдаете ли вы подобными расстройствами? Сейчас узнаем!
1. Сколько калорий в день вы потребляете?
2. Мониторите ли вы паблики ВК а-ля "40 кг"?
3. Каков, по-вашему, идеальный вес девушки ростом 175 см?
4. Вы пришли на день рождения к подруге, не сдержались и съели кусок торта (будучи на диете). Ваши действия?
5. Когда вы смотрите на себя в зеркале, что вы думаете?
6. Какую одежду вы носите чаще всего?
7. Как часто вы принимаете решение сесть на диету?
8. Как часто вы взвешиваетесь?
9. Каковы будут ваши ощущения, если вы потолстеете на 1 кг?
10. Что люди думают о вашей фигуре?
Вам постоянно кажется, что вы толстая
Смотря в зеркало, вы считаете свою фигуру невероятно уродской, хотя на деле всё обстоит в корне наоборот. Окружающие всё время говорят вам поправиться, но вы не желаете их слушать и каждый раз садитесь на новую диету. Вы вините себя за каждую лишнюю калорию, а прибавка на весах в 100 граммов вызывает у вас приступ паники. Быть может, самое время обратиться за помощью к специалисту?
Вы часто переедаете на фоне стресса
Так уж повелось, что вы привыкли заедать свои проблемы всякими вредными вкусняшками. И всё бы ничего, но после этого вы начинаете себя жутко винить. Помните, что после такого незамедлительно выделяется гормон стресса (кортизол), который, между прочим, в 100 раз вреднее пары сотен лишних калорий. Так зачем же доводить себя до нервного срыва? Это ведь всего лишь еда!
Вы относитесь к еде как к "топливу"
Вы никогда не были тем человеком, который считал калории в попытках похудеть. Вы не придерживаетесь ПП, но тем не менее стараетесь не есть на ночь и не переедать. Стоит сказать, что ваш тип питания больше похож на 'интуитивный', и это прекрасно, ведь вы не паритесь, живёте в своё удовольствие и не давитесь листьями салата на встречах с друзьями в кафе... Так держать!
Вы абсолютно всеядны
Вы едите что захотите, когда захотите и в любых количествах. Допускаем даже, что у вас имеется лишний вес, однако вас он совсем не смущает, ведь вы довольны собой. Вы чувствуете себя красоткой на все 100%, и окружающие, разумеется, это замечают. Если вы захотите похудеть - вы это сделаете, но пока вас всё устраивает.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий