Расстройство пищевого поведения (РПП) - распространённая нынче группа психических расстройств, которые связаны с процессом приёма пищи. Сюда входят известные всем бичи общества - анорексия, булимия и другие. В связи с нарастающими темпами пропагандирования идеалов женской красоты в Инстаграм, возникает всё больше девочек, которые желают иметь идеальные параметры, ноги от ушей и плоский живот. Страдаете ли вы подобными расстройствами? Сейчас узнаем!
Тест: Страдаете ли вы от расстройства пищевого поведения?
1. Сколько калорий в день вы потребляете?
Чем меньше, тем лучше
Больше 1200
Меньше 1200
Без понятия, не занимаюсь подобными подсчётами
2. Мониторите ли вы паблики ВК а-ля "40 кг"?
Если случайно натыкаюсь, могу посмотреть несколько фото
Нет, мне это совсем неинтересно
Пару раз в неделю захожу
Да, регулярно
3. Каков, по-вашему, идеальный вес девушки ростом 175 см?
40 кг
55 кг
50 кг
45 кг
4. Вы пришли на день рождения к подруге, не сдержались и съели кусок торта (будучи на диете). Ваши действия?
Отработаете в спортзале на следующий день
Завтра же устроите себе "чистку" с помощью слабительного
Просто забудете об этом
Ляжете спать с чувством вины
5. Когда вы смотрите на себя в зеркале, что вы думаете?
Что в вашем организме здоровый процент жира
Что у вас есть проблемные места
Что вам нужно срочно худеть
Что вы выглядите просто идеально
6. Какую одежду вы носите чаще всего?
Вам всё равно, ведь вы выглядите прекрасно во всём
Ту, что хорошо скрывает недостатки
Что-то облегающее
Оверсайз и мешковатую
7. Как часто вы принимаете решение сесть на диету?
Никогда, ведь вы и так довольны собой
Вы придерживаетесь интуитивного питания
После очередного приступа жора
Раз в месяц
8. Как часто вы взвешиваетесь?
Раз в месяц
У меня нет весов
По несколько раз в день
Каждый день
9. Каковы будут ваши ощущения, если вы потолстеете на 1 кг?
Нужно более тщательно следить за питанием...
Катастрофа! С завтрашнего дня срочно на гречку с кефиром!
Это же всего лишь 1 кг!
Подумаешь, кило больше, кило меньше...
10. Что люди думают о вашей фигуре?
Они считают, что вам стоит потолстеть (хотя вы сами считаете себя жирной)
Они, скорее всего, упоминают ваш лишний вес
Вы никогда не задавались целью это узнать
Они описывают не фигуру, а черты лица
Вам постоянно кажется, что вы толстая
Смотря в зеркало, вы считаете свою фигуру невероятно уродской, хотя на деле всё обстоит в корне наоборот. Окружающие всё время говорят вам поправиться, но вы не желаете их слушать и каждый раз садитесь на новую диету. Вы вините себя за каждую лишнюю калорию, а прибавка на весах в 100 граммов вызывает у вас приступ паники. Быть может, самое время обратиться за помощью к специалисту?
Вы часто переедаете на фоне стресса
Так уж повелось, что вы привыкли заедать свои проблемы всякими вредными вкусняшками. И всё бы ничего, но после этого вы начинаете себя жутко винить. Помните, что после такого незамедлительно выделяется гормон стресса (кортизол), который, между прочим, в 100 раз вреднее пары сотен лишних калорий. Так зачем же доводить себя до нервного срыва? Это ведь всего лишь еда!
Вы относитесь к еде как к "топливу"
Вы никогда не были тем человеком, который считал калории в попытках похудеть. Вы не придерживаетесь ПП, но тем не менее стараетесь не есть на ночь и не переедать. Стоит сказать, что ваш тип питания больше похож на "интуитивный", и это прекрасно, ведь вы не паритесь, живёте в своё удовольствие и не давитесь листьями салата на встречах с друзьями в кафе... Так держать!
Вы абсолютно всеядны
Вы едите что захотите, когда захотите и в любых количествах. Допускаем даже, что у вас имеется лишний вес, однако вас он совсем не смущает, ведь вы довольны собой. Вы чувствуете себя красоткой на все 100%, и окружающие, разумеется, это замечают. Если вы захотите похудеть - вы это сделаете, но пока вас всё устраивает.
