Расстройство пищевого поведения (РПП) - распространённая нынче группа психических расстройств, которые связаны с процессом приёма пищи. Сюда входят известные всем бичи общества - анорексия, булимия и другие. В связи с нарастающими темпами пропагандирования идеалов женской красоты в Инстаграм, возникает всё больше девочек, которые желают иметь идеальные параметры, ноги от ушей и плоский живот. Страдаете ли вы подобными расстройствами? Сейчас узнаем!
Тест: Страдаете ли вы от расстройства пищевого поведения?
1. Сколько калорий в день вы потребляете?
Чем меньше, тем лучше
Меньше 1200
Больше 1200
Без понятия, не занимаюсь подобными подсчётами
2. Мониторите ли вы паблики ВК а-ля "40 кг"?
Пару раз в неделю захожу
Да, регулярно
Если случайно натыкаюсь, могу посмотреть несколько фото
Нет, мне это совсем неинтересно
3. Каков, по-вашему, идеальный вес девушки ростом 175 см?
55 кг
45 кг
40 кг
50 кг
4. Вы пришли на день рождения к подруге, не сдержались и съели кусок торта (будучи на диете). Ваши действия?
Завтра же устроите себе "чистку" с помощью слабительного
Отработаете в спортзале на следующий день
Ляжете спать с чувством вины
Просто забудете об этом
5. Когда вы смотрите на себя в зеркале, что вы думаете?
Что вам нужно срочно худеть
Что в вашем организме здоровый процент жира
Что вы выглядите просто идеально
Что у вас есть проблемные места
6. Какую одежду вы носите чаще всего?
Что-то облегающее
Вам всё равно, ведь вы выглядите прекрасно во всём
Оверсайз и мешковатую
Ту, что хорошо скрывает недостатки
7. Как часто вы принимаете решение сесть на диету?
После очередного приступа жора
Вы придерживаетесь интуитивного питания
Никогда, ведь вы и так довольны собой
Раз в месяц
8. Как часто вы взвешиваетесь?
Раз в месяц
Каждый день
У меня нет весов
По несколько раз в день
9. Каковы будут ваши ощущения, если вы потолстеете на 1 кг?
Катастрофа! С завтрашнего дня срочно на гречку с кефиром!
Подумаешь, кило больше, кило меньше...
Нужно более тщательно следить за питанием...
Это же всего лишь 1 кг!
10. Что люди думают о вашей фигуре?
Они, скорее всего, упоминают ваш лишний вес
Вы никогда не задавались целью это узнать
Они описывают не фигуру, а черты лица
Они считают, что вам стоит потолстеть (хотя вы сами считаете себя жирной)
Вам постоянно кажется, что вы толстая
Смотря в зеркало, вы считаете свою фигуру невероятно уродской, хотя на деле всё обстоит в корне наоборот. Окружающие всё время говорят вам поправиться, но вы не желаете их слушать и каждый раз садитесь на новую диету. Вы вините себя за каждую лишнюю калорию, а прибавка на весах в 100 граммов вызывает у вас приступ паники. Быть может, самое время обратиться за помощью к специалисту?
Вы часто переедаете на фоне стресса
Так уж повелось, что вы привыкли заедать свои проблемы всякими вредными вкусняшками. И всё бы ничего, но после этого вы начинаете себя жутко винить. Помните, что после такого незамедлительно выделяется гормон стресса (кортизол), который, между прочим, в 100 раз вреднее пары сотен лишних калорий. Так зачем же доводить себя до нервного срыва? Это ведь всего лишь еда!
Вы относитесь к еде как к "топливу"
Вы никогда не были тем человеком, который считал калории в попытках похудеть. Вы не придерживаетесь ПП, но тем не менее стараетесь не есть на ночь и не переедать. Стоит сказать, что ваш тип питания больше похож на "интуитивный", и это прекрасно, ведь вы не паритесь, живёте в своё удовольствие и не давитесь листьями салата на встречах с друзьями в кафе... Так держать!
Вы абсолютно всеядны
Вы едите что захотите, когда захотите и в любых количествах. Допускаем даже, что у вас имеется лишний вес, однако вас он совсем не смущает, ведь вы довольны собой. Вы чувствуете себя красоткой на все 100%, и окружающие, разумеется, это замечают. Если вы захотите похудеть - вы это сделаете, но пока вас всё устраивает.
