Есть что-то, что делает вас невероятно голодной, пока вы сидите в офисе с 9 до 5. Ну, не обязательно голодной, но определенно есть что-то, что заставляет вас хотеть пожевать что-нибудь все время.
Источник: http://www.delish.com/food/a56000/how-ma...Количество лишних калорий, которые вы съедаете на работе за перекусом, заставит вас плакать 😳
Некоторые говорят, что это скука, другие - что искушение. Независимо от причины, лишние калории все же поступают в ваш организм, а они вам совсем не нужны.
Согласно новому исследованию, проведенному голландским брендом продуктов питания Kallø, все эти дополнительные калории каждый год составляют огромную сумму. Если быть конкретными - 100 000 дополнительных калорий в год для средней женщины.
Вы, наверное, чуть не подавились, жуя очередную вафельку за своим столом, читая это, но, к сожалению, это правда. Фактически, эта цифра соответствует примерно 50 ежедневным потребностям организма в питательных веществах каждый год.
Было обнаружено, что пиковое время для перекусов выпадало на 10:30 и 15:30, что неудивительно, ведь это отличное время в середине утра и в середине дня, когда в офисе затишье. По пятницам было обнаружено, что женщины наиболее расслаблялись в плане здорового питания, вдаваясь в соблазн сладких удовольствий. За пятницей последовал понедельник, потому что кто не нуждается в небольшой подпитке в худший день недели?
Все мы знаем, что не следует уделять слишком много внимания калориям.
Более важно иметь сбалансированную диету вместе с регулярными упражнениями. Если вы пытаетесь сохранить здоровый образ жизни - такая информация является ясным сообщением о том, что всем нам следует попытаться сократить дополнительную еду, которой мы перекусываем на работе. Потому что шансы на то, что перекус не будет очень полезен и в конечном итоге только оставит нас вялыми и усталыми (далекими от продуктивных), очень велики.