Всё ещё думаете, что спортивное питание - это химия, употребление которой является уделом "тупых качков"? Мы готовы с вами поспорить. Так как полагаем, что спортпит все-таки не опасен для здоровья, а также не вызывает привыкания. А ещё, это отличное дополнение к тренировкам! Скорее читайте пост и все узнаете :))
Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/6-mi..."Фу, что за химия?!" или 6 самых популярных мифов о спортивном питании
1. Спортивное питание - это "химия"
2. Спортивные добавки - удел бодибилдеров и фитоняшек
Те, кто так думают, слишком сильно отстали от науки. В спортивном питании содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, которые нужны абсолютно каждому. Ведь Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе и даже в рыбьем жире не особо-то и в большом количестве. А вот спортивное питание может стать отличным дополнением к основному потреблению пищи и наладить баланс питательных веществ.
3. Пару банок протеина - и вы качок
Не ждите чудес от двух протеиновых коктейлей, ведь мышцы появляются лишь при грамотном сочетании физических нагрузок и полноценного питания. Ну и быстрого результата, конечно же, тоже можете не ждать.
4. Батончики с L-карнитином вместо еды - и ваш вес тает на глазах
Такие батончики действительно запускают метаболизм и помогают преобразовать жир в энергию. Но вы же понимаете, что без должных физических нагрузок это ничто? Энергия просто-напросто вернётся обратно в виде свисающих боков, целлюлита и выпирающего живота.
5. Спортивные добавки вызывают привыкание
Когда-то это действительно было так, ещё в период зарождения культа спортивного питания. Тогда в состав добавок входили некоторые вещества, которые могли вызывать привыкание. Но теперь это вовсе не так, а те вещества (например, эфедрин) давно запрещены. Ну, разве что у вас может появиться пищевая зависимость, так как протеиновый шейк такой же вкусный, как мороженое или молочный коктейль.
6. Независимо от фирмы, состав спортпита везде одинаковый
На самом деле, к выбору марки, производящей спортивные добавки, нужно подходить со всей ответственностью. Профессиональные бодибилдеры, как правило, имеют определённый список фирм и производителей, которым доверяют. Лучше выбирать марку, которая имеет собственную лабораторию для разработок, учёных и финансовые ресурсы для проведения исследований.