buzzfeed.com советует позаботиться о своем теле посредством здорового питания.
7 способов питаться правильно на этой неделе
1. Научитесь делать эти 8 базовых смузи, а затем смешивайте их в любых вариантах
Сезон смузи официально объявляется открытым. Избавьте себя от скучных завтраков, научившись готовить эти смузи.
2. Варианты блюд с цуккини
![Варианты блюд с цуккини](https://img-s3.onedio.com/id-574d86bc2238217513155a33/rev-0/w-500/h-756/s-3d3e54554cf4239de7a157bc7f32424af7f961c5.jpg)
![Варианты блюд с цуккини](https://img-s3.onedio.com/id-574d8739531474ca120bbd48/rev-0/w-500/h-756/s-8814371f7950afd4457eccd7e3b56b39880e9663.jpg)
![Варианты блюд с цуккини](https://img-s3.onedio.com/id-574d876fe6e37c070f07e1ea/rev-0/w-500/h-756/s-a52a57eae6349b758480cb085539ef6e8169f936.jpg)
Вам уже известно, что из цуккини можно делать замечательную лапшу. Но эволюция на этом не останавливается. Вы можете сделать низкокалорийные фаршированные цуккини, нагетсы из цуккини или просто обжарить их в масле.
3. Оторвите попу от дивана и купите в ближайшем супермаркете свежих ягод, сезон которых также уже начинается
Конечно, ягоды можно достать в магазине круглый год. Но они в основном замороженные или кислые, плюс к тому, цены на них завышены.
4. Домашний сорбет с кокосом
Не добавляйте сахар в свой вариант сорбета, чтобы не снизить его пользу.
5. Если вы не любитель сорбета, сделайте фруктовый лед с чиа и киви
6. Полезный ланч можно приготовить из курицы, батата и брокколи
Здоровая еда не обязательно должна быть простой и примитивной.
7. Добавьте в салат зерновые для более продолжительного чувства насыщения
Вместе с зерновыми в салате появляются углеводы и немного протеина, что позволит вам не чувствовать себя голодным до следующего приема пищи.