buzzfeed.com советует позаботиться о своем теле посредством здорового питания.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
7 способов питаться правильно на этой неделе
1. Научитесь делать эти 8 базовых смузи, а затем смешивайте их в любых вариантах
Сезон смузи официально объявляется открытым. Избавьте себя от скучных завтраков, научившись готовить эти смузи.
2. Варианты блюд с цуккини
Вам уже известно, что из цуккини можно делать замечательную лапшу. Но эволюция на этом не останавливается. Вы можете сделать низкокалорийные фаршированные цуккини, нагетсы из цуккини или просто обжарить их в масле.
3. Оторвите попу от дивана и купите в ближайшем супермаркете свежих ягод, сезон которых также уже начинается
Конечно, ягоды можно достать в магазине круглый год. Но они в основном замороженные или кислые, плюс к тому, цены на них завышены.
4. Домашний сорбет с кокосом
Не добавляйте сахар в свой вариант сорбета, чтобы не снизить его пользу.
5. Если вы не любитель сорбета, сделайте фруктовый лед с чиа и киви
6. Полезный ланч можно приготовить из курицы, батата и брокколи
Здоровая еда не обязательно должна быть простой и примитивной.
7. Добавьте в салат зерновые для более продолжительного чувства насыщения
Вместе с зерновыми в салате появляются углеводы и немного протеина, что позволит вам не чувствовать себя голодным до следующего приема пищи.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
