Вы слишком заняты, чтобы тратить время на приготовление еды? Все чаще задумываетесь о здоровом питании и об отказе от ресторанных обедов? Тогда наш контент специально для вас! Здесь вы найдете 5 отличных вариантов перекуса, которые можно взять с собой в дорогу, на работу, либо просто полакомиться ими дома.
Источник: https://www.beachbody.com/beachbodyblog/...Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
5 простых снэкбоксов для занятых людей
1. Перекус по-американски
Ингредиенты:
8 маленьких цельнозерновых крекеров
4 слайса ветчины или мяса птицы
Несколько кусочков сыра
3 моркови (свежей или приготовленной на пару)
1 стебель сельдерея
1/2 стакана йогурта с зеленью, заправленного оливковым маслом
2. Перекус по-мексикански
Ингредиенты:
Кукурузные чипсы
½ стакана свежих помидоров, заправленных соусом Сальса
1/2 стакана нарезанного сладкого перца
Несколько кусочков сыра
1 стакан ломтиков манго или других любимых фруктов
3. Перекус для веганов
Ингредиенты:
1 чашка капусты кале или другого любимого салата
Миндаль
½ стакана винограда
1 апельсин
½ чашки жареного нута (вареный нут заправить оливковым маслом, солью и перцем и обжарить в духовке 10-15 минут при температуре 200 градусов) или других бобов
4. Средиземноморский перекус
Ингредиенты:
¼ стакана хумуса
1 стакан томатов черри
10 средних оливок или маслин
1 стакан винограда
Две лепешки пита
5. Перекус по-скандинавски
Ингредиенты:
Несколько кусочков копчёного лосося
1 яйцо вкрутую
1 стакан нарезанного огурца
4 цельнозерновых хлебца
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
