20 неожиданных фактов о депрессии и тревожности: Такого вам больше никто не расскажет!

-

Тревожность и депрессия влияют на психику совершенно по-разному, однако не редки случаи, когда людям приходится иметь дело сразу и с тем, и с другим. На самом деле около половины людей с депрессией страдают также и от повышенной тревожности. Это очень личные переживания, и у каждого они проявляются по-своему, однако мы надеемся, что наш пост позволит вам понять, что испытывают люди с подобными проблемами.

Источник: https://www.buzzfeed.com/annaborges/20-f...

1. Ты боишься получить оценку ниже пятерки за контрольную, но при этом у тебя совсем нет сил, чтобы заниматься.

2. Ты не можешь собрать волю в кулак и пошевелиться, поэтому остаешься в кровати, только чтобы вновь и вновь прокручивать в голове то, что произойдет, если ты пропустишь школу или работу.

3. Чем меньше делаешь, тем больше устаешь, но сердце начинает бешено биться, когда думаешь о том, чтобы заняться чем-то.

4. Тебя раздражает беспорядок, который день ото дня становится только хуже, но ты просто смотришь на него и думаешь «уберусь завтра».

5. Ты пишешь миллионы списков дел, чтобы освободить мозг, но при этом знаешь, что не сделаешь ничего, что запланировал.

6. Ты думаешь, что каждый твой отказ способен разрушить вашу дружбу, но просто не можешь согласиться.

7. Ты чувствуешь себя неполноценным из-за того, что у тебя нет пары, но отказываешься от свиданий, потому что слишком сильно нервничаешь.

8. Ты боишься, что партнер пресытится тобой и уйдет, но твоя тревожность шепчет тебе, что он заслуживает лучшего.

9. Ты игнорируешь сообщения и приглашения, но тебе больно, когда они перестают поступать.

10. Ты постоянно боишься остаться один, но при этом отгораживаешься ото всех в попытках спрятаться от мира.

11. После двух часов дня твоим единственным желанием становится пойти домой и улечься спать, но прерывистый частый пульс не дает тебе уснуть до двух ночи.

12. Это что-то среднее между ничего не деланием сегодня и страхом, что ничего не изменится в будущем.

13. Ты либо спишь слишком много, либо вообще не спишь.

14. Ты не радуешься хорошим дням, потому что знаешь, что скоро наступит новый спад.

15. Ты чувствуешь необходимость сделать многое, но не хочешь делать ничего.

16. Тебе хочется отдохнуть от мыслей, мелькающих в голове, но ты не можешь выбраться из этой тюрьмы.

17. Ты мечешься между механизмами приспособления и эскапизмом, потому что когда ты не пытаешься убежать от одной стороны своей личности, то убегаешь от другой.

18. Ты все время пытаешься понять, страдаешь ты из-за реальных проблем или того, что выдумал твой воспаленный мозг.

19. Ты сидишь до трех утра и переживаешь о будущем, которого даже не хочешь иметь.

20. Ты чувствуешь так много и, в то же время, ничего, что кажется, будто ты никогда не справишься с этим.

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение