Чтобы действительно улучшить вашу жизнь, вовсе не обязательно предпринимать какие-то титанические усилия, вкладывать кучу денег или посещать тренинги успешных людей. Все гениальное просто. Эти 19 незатейливых советов моментально внесут позитивные изменения в ваш день: вы будете лучше себя чувствовать, больше успевать и не раздражаться по пустякам.
Источник: https://www.buzzfeed.com/mikespohr/19-sm...Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
19 элементарных советов, которые заметно улучшат вашу жизнь
1. Включайте режим "в самолете" на своем телефоне, когда вам нужно сделать важное и срочное дело.
Поначалу это может быть сложно, но вскоре вы ощутите разницу: ничто и никто не будет вас отвлекать!
2. Вставайте с кровати по первому звонку будильника 
Многие люди грешат тем, что ставят сразу 5-6 будильников с интервалом в 5 минут.
Это не очень удачная стратегия, если вы хотите настроиться на продуктивный день. Попробуйте вставать сразу после звонка будильника, не валяясь подолгу в кровати.
3. Время от времени устраивайте генеральную уборку в социальных сетях 
Просмотрите свой список друзей и без стеснения удалите тех, с кем вовсе не общаетесь. Обновите информацию о себе. Добавьте пару интересных пабликов. Будьте в тренде!
4. Потратьте 1 минуту, чтобы заправить кровать с утра.
Как приятно возвращаться вечером с работы в опрятную квартиру!
5. Во время рекламы по телевизору сделайте пару простых упражнений вместо того, чтобы проверять Facebook.
За последние 10 минут там вряд ли произошли кардинальные изменения!
6. Будьте более беззаботными и бросьте беспокоиться насчет мнения окружающих.
Всем не угодишь!
7. Выходите из дома, если хотите позаниматься 🤓
Дома бывает трудно сфокусироваться на учебе или делам по работе. Библиотека или, например, кофейня могут послужить неплохими вариантами.
8. Если задача занимает менее 5 минут, выполните ее прямо сейчас, не откладывая.
Следуя этой привычке, вы просто глазам своим не поверите, сколько дел вы сделаете за день!
9. Выделите 10 минут утром, чтобы послушать себя, спокойно подумать о том, что предстоит сегодня сделать и настроиться на нужную волну.
Перед тем, как бежать на работу, уделите время себе.
10. Подумайте: если бы вы были на 20 лет старше, о каких непредпринятых сегодня действиях вы могли бы сожалеть?
Не давайте самому себе повода для сожалений в будущем. Начните действовать сегодня.
11. Наведите наконец порядок в холодильнике!
Выбросите испортившиеся продукты, а также те, которые месяцами простаивают на полках, и их никто не ест. Протрите поверхности, удобно расставьте продукты, воспользуйтесь эргономичными контейнерами для еды. Аккуратный холодильник очень облегчит ваши заботы на кухне.
12. Попробуйте откладывать небольшую сумму каждый месяц (после оплаты всех счетов) 
Никогда не знаешь, какие траты могут неожиданно появиться.
13. Ешьте фрукты! 🥝
Снова в плохом настроении и чувствуете усталось? А что полезного вы сьели сегодня? Витамины, содержащиеся в свежих фруктах, придадут бодрости духа. Нарезайте скорее арбуз!
14. Не стесняйтесь отказывать 
️
️
Одно дело - помочь другу, и совсем другое - позволить коллегам на работе сесть себе на шею. Смело говорите "нет", и вы удивитесь тому, как это приятно! Да и времени высвободится масса.
15. Хорошенько потягивайтесь с утра!
Это помогает телу проснуться и немного растянуть мышцы. Кроме того, это чертовски здорово.
16. Больше улыбайтесь от души
Ваша искренняя улыбка невольно вызовет ответную улыбку у собеседника, и, возможно, его день станет лучше. Улыбка - самый простой способ делать добро, не прилагая никаких усилий. 
17. Не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.
Поделитесь с семьей или переговорите о наболевшем с хорошим другом. Ведь в том числе и для этого нужны близкие люди.
18. Пейте больше воды.
Поддержание водного баланса необычайно важно для нашего здоровья и хорошего настроения, это уже не секрет. Почему бы не завести себе симпатичную бутылку для питьевой воды, чтобы не забывать об этом?
19. Выражайте любовь, когда вам этого хочется 
Говорите добрые слова близким людям, дарите объятия, целуйте вашу половинку перед уходом на работу, выражайте благодарность коллегам за поддержку. Эмоции - это самое ценное, что мы можем подарить друг другу!
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
