Иногда так надоедает все время питаться правильно. Порой хочется перехватить картошечку-фри, бургер или пончик. Или все сразу.
Однако правильное питание имеет бесспорные плюсы. Конечно, что стоит понимать под «правильным питанием» до сих пор является предметом споров, но все диетологи сходятся на том, что в вашем рационе должно быть много овощей и фруктов, морепродуктов, круп, молочных продуктов, бобовых и орехов. А вот бакалею и сахар стоит исключить из рациона.
Чтобы заставить вас отложить в сторону пирожочек и сделать салат из брокколи, мы подобрали для вас 17 научных причин, почему стоит питаться правильно.
Источник: http://www.businessinsider.com/scientifi...