Даже если в вашей жизни настала полоса чернее ночи, вам все равно нужно что-то есть. Эти 15 простых блюд не только легки в приготовлении, но и смогут хоть немного поднять вам настроение.
Источник: https://www.buzzfeed.com/rachelwmiller/s...12 простых блюд, которые вы сможете приготовить, даже когда ваша жизнь рушится
1. Куриная грудка под соусом, приготовленная в мультиварке
Это может быть как соевый соус, так и соус терияки, и соус барбекю.
2. Рис с фасолью
Отварить рис до полуготовности, слегка обжарить его на сковороде, добавив специи, соль и консервированную фасоль.
3. Овсянка с ягодами/фруктами/сухофруктами и т.д.
Овсянка не только полезная, но и готовится быстро, а добавить в нее можно все, что угодно.
4. Запеченные на противне овощи
Запекать овощи можно в фольге, рукаве или непосредственно на противне. Причем, овощи можно как нарезать, так и запекать целиком.
5. Не забывайте о замороженных овощах
Просто вываливаете на разогретую с маслом сковороду овощи из пакета, добавляете приправы по вкусу, солите и ждете, пока они приготовятся.
6. И о смузи
Рецептов смузи в интернете масса. Если у вас есть блендер, это идеальный завтрак или ужин.
7. А еще вы всегда можете приготовить спагетти/макароны
Их можно разнообразить, добавив туда овощей/сыра/курицу.
8. Салат с макаронами
Готовые макароны, оливки и маслины, салями и пепперони, и, конечно же, сыр. Можно еще добавить томаты черри, заправить оливковым маслом или майонезом с лимонным соком. Очень просто, очень вкусно и сытно.
9. Спагетти Болоньезе
Сыр, мясной фарш, помидоры, оливковое масло, спагетти, соль, орегано и базилик. Отвариваем спагетти, поджариваем фарш вместе с нарезанными помидорами, смешиваем спагетти и фарш в сковороде, солим, посыпаем сверху тертым сыром и приправами. Проще некуда, а как вкусно!
10. Помните, что картофель — наше все
Самое простое — запечь картошку в духовке прямо вместе с кожурой. А еще ее можно пожарить, сделать пюре, отварить и т.д.
11. Как, впрочем, и яйца
Омлет, глазунья, яичница-болтунья. Опять-таки, можно обжарить в яйце картофель или рис.
12. Гренки с сыром
Взбейте яйца, добавьте в смесь тертый сыр, соль, перемешайте. Обмакните хлеб во взбитые яйца, выложите его на нагретую с маслом сковороду и обжарьте с двух сторон. Быстро, вкусно и сытно.
