Мы уже рассказывали вам, как правильно и просто медитировать, чтобы очистить голову от лишних мыслей и обрести состояние покоя. Теперь хотим поделиться несложными приемами из йоги, которые вам просто необходимы, если вы проводите много времени за рабочим столом.
Если большую часть дня вы сидите, то вы скорее всего знакомы со всеми негативными последствиями для вашего тела. Неправильная осанка, сутулость, боли в спине и шеи, головные боли и не только.
Позаботьтесь о себе — эти простые упражнения могут качественным образом изменить ваше самочувствие.
