Японская практика "Кайдзен" как средство борьбы с ленью

-

Начали заниматься спортом - бросили. Пошли на курсы английского - через неделю надоело. Такое случается, когда мы беремся за дело со всем усердием, а потом энергия иссякает, желание пропадает... Так не лучше ли для начала уделить занятиям двадцать минут / полчаса, а не мучать себя сразу по полдня, наивно полагая, что так вы быстрее добьетесь результата?

Источник: http://truththeory.com/2016/12/12/amazin...

Все мы хотим достичь каких-то определенных целей в этой жизни, но дисциплина часто хромает и становится существенным препятствием на этом пути.

media.giphy.com

В итоге получается следующая ситуация: плохо с дисциплиной --- мы вынуждены откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня --- вместо того чтобы с каждым днем быть к цели все ближе и ближе, мы оказываемся все дальше и дальше --- теряем уверенность в себе и намеченном.

Не будем забывать, что начало любого процесса очень обманчиво. Стоит какой-то идее прийти нам в голову, как мы сразу заметно оживляемся и переходим к активным действиям.

media.giphy.com

Но что потом? 

Потом неизменно возникают какие-то проблемы - без них никуда. Или вам начинает казаться, что вы слишком медленно продвигаетесь в желаемом направлении. А это, естественно, демотивирует человека.

Почему же так получается?

media4.giphy.com

Одной из причин может быть то, что вы желаете всего, сразу и побыстрее. А так, как вы понимаете, не бывает.

В таких случаях нам на помощь может прийти "Кайдзен".

www.netwurxgroup.com

Кайдзен - это японская философия, которая основана на непрерывном процессе совершенствования. 

Этот термин стал широко известен благодаря книге Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний", одной из основных мыслей которой была идея того, чтобы не проводить ни одного дня без хотя бы маленького, но прогресса.

Такую философию можно применять и в повседневной жизни, не только в бизнесе.

media3.giphy.com

В этом плане может оказаться весьма полезным "принцип одной минуты".

Каждый день тратить на что-то хотя бы одну минуту, но делать это КАЖДЫЙ день.

s-media-cache-ak0.pinimg.com

Своеобразный метод борьбы с ленью, не правда ли? Но он работает, потому что вместо 30 минут, кажущихся нам вечностью, вам предстоит проделывать одно и то же всего лишь по одной минуте изо дня в день.

Радикальные перемены всегда страшат людей. Поэтому решается на них далеко не каждый.

68.media.tumblr.com

Маленькие шаги в нужном направлении по "кайдзен" в этом случае будут наиболее верным решением.

Так вы сможете накачать пресс или выучить иностранный язык.

data.whicdn.com

Все, что вам нужно сделать, - это выделить "одну минуту" в день и научиться получать от этого удовольствие.

Со временем, когда войдете во вкус, можно будет увеличить "одну минуту" до 5-10-15-30-60 и так далее.

media3.giphy.com

Как вы уже успели понять, Кайдзен может оказаться отличным и эффективным средством борьбы с ленью, если у вас есть долгосрочные цели, но их достижению мешают проблемы с дисциплиной.

media.giphy.com

Вперед к победе! 😉 Ни одного дня без маленького, но прогресса! Самая сладкая победа - это победа над собой 💪💪

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood

КОММЕНТАРИИ В VK

КОММЕНТАРИИ В FACEBOOK

Комментарии пользователей ONEDIO

Написать комментарий
Ваше мнение