Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Узнайте, сколько килограммов вы сможете сбросить, если будете есть ЭТИ продукты

-

Август - сезон отпусков! Если вы всё-таки решились худеть к морю и отпуску (так как с нашим летом худеть именно к нему бесполезно, всё равно ведь в коротких шортах удалось пощеголять всего пару раз), мы дадим вам несколько дельных подсказок. Расскажем про то, на сколько килограммов вы сможете похудеть, если будете есть эти продукты.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Vyberite-ed...

1. Миндаль

У людей, которые регулярно добавляют в свой рацион эти орешки (в творог, кашу или просто в качестве перекуса) шансы похудеть повышаются на 62%.

2. Грейпфрут

Исследования показывают, что если ежедневно есть половинку грейпфрута до еды в течение 6 недель, можно уменьшить объём талии на 3 см.

3. Мятные конфетки

А другие исследования показали, что нюхание мятных конфеток каждые два часа помогает сбросить около 2.5 кг за месяц.

4. Зелёный чай

Пейте 4-5 кружек зелёного чая ежедневно, а также подключите к этому кардиотренировки (не менее 25 минут) и увидите, как вы похудеете на 1 кг больше тех, кто сидит на диете.

5. Треска

Люди, которые потребляют треску 5 раз в неделю в течение 8 недель, могут сбросить на 1.5 кг больше тех, кто рыбу не ест вообще.

6. Вишня

В вишне содержится большое количество антиоксидантов. Учёные Мичиганского университета установили, что эти ягоды помогут убрать около 9% подкожного жира.

7. Улун

А вот это самая настоящая находка, ведь люди, которые ежедневно пью улун, могут терять до 0.5 кг в день!

8. Греческий йогурт

Те люди, в рацион которых вводили продукты, богатые пробиотиками, (например, греческий йогурт) теряли за 12 недель 4 кило.

9. Масло авокадо

Учёные университета штата Пенсильвания доказали, что ежедневное потребление 3 ст.л. масла авокадо помогает потерять за год до 20% жира.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение