Ушные черви: почему песня днями крутится в голове и как от неё избавиться
Утром вы слышите песню по радио или цепляете пару секунд в ролике в TikTok. Проходят часы, а то и дни, а мелодия всё крутится и крутится. В душе, за работой, даже когда пытаетесь уснуть, в голове звучит один и тот же припев.
Почему одни песни прилипают к мозгу, как жвачка, а другие забываются сразу? Что стоит за явлением, которое учёные называют «ушным червём» (earworm) или непроизвольными музыкальными образами (INMI)? И главное — как от него избавиться?
Рассказываем, что известно науке об этой музыкальной игре нашего мозга.
Ушной червь — это мелодия, которая повторяется в голове по кругу помимо нашей воли.
Термин пришёл из немецкого слова Ohrwurm и обозначает мелодию, которая непроизвольно звучит в голове, обычно повторяясь по кругу. Исследования показывают, что более 90% людей сталкиваются с этим хотя бы раз в неделю.
По сути это петля памяти. Слуховая кора записывает услышанный фрагмент, но если вы не дослушали песню или мозг в этот момент ничем другим не занят, он не может «довести» мелодию до конца. Из-за этого ощущения незавершённости мозг снова и снова проигрывает отрывок.
В психологии это называют эффектом Зейгарник: незаконченные дела мы помним гораздо ярче и навязчивее, чем завершённые.
Сильнее всего липнут бодрые песни с простой мелодией и небольшим сюрпризом.
Изучив песни с высоким «червивым» потенциалом, исследователи нашли у них три общие черты:
Бодрый темп. Живые, быстрые песни привлекают внимание мозга быстрее, чем медленные и меланхоличные. Ритмы, под которые хочется двигаться, запоминаются легче.
Простой мелодический рисунок. Мелодия обычно идёт по простой схеме «подъём — спад». Идеальный пример — детские песенки. Twinkle Twinkle Little Star или стадионные кричалки, где легко угадать, куда пойдёт мелодия, становятся ушными червями чаще всего.
Небольшие неожиданные скачки. Даже в самой простой песне неожиданная смена ритма, необычный вокал или повторяющийся ритмический рисунок (как в Bad Romance Леди Гаги или We Will Rock You группы Queen) закрепляет её в центре внимания мозга.
Зачем это мозгу?
Теорий несколько. Самая распространённая: ушные черви появляются в моменты «когнитивного простоя». На прогулке, за мытьём посуды или рутинной работой мозг стимулируется недостаточно. Когда мысли начинают блуждать, он берёт самый свежий и яркий ритм из памяти и включает его фоном.
Запустить петлю могут и стресс, усталость или даже слово, напоминающее название песни.
Разорвать петлю помогут жвачка, песня целиком или сложная задача для мозга.
Если один и тот же припев крутится у вас в голове уже три дня, вот несколько способов, которые предлагают учёные.
1. Жуйте жвачку
Когда мы вспоминаем звуки и поём про себя, работают зоны мозга, отвечающие за речь и воспроизведение звуков (моторная кора). Движение челюсти при жевании занимает эту зону и физически мешает «подпевать» мелодии внутри.
2. Дослушайте песню до конца
Ушной червь питается незавершённостью (эффект Зейгарник). Если вы помните только припев, включите песню и внимательно прослушайте её от начала до конца. Когда песня заканчивается, мозгу проще пометить «файл» как завершённый и закрыть петлю.
3. «Лечите» другой песней
По данным британских исследователей, один из способов избавиться от ушного червя — переключиться на другую, менее «липкую» песню. Многие рассказали, что для этого напевают гимн Великобритании God Save the King. Вы можете выбрать свою «спасительную» песню — неторопливую, но любимую.
4. Дайте мозгу по-настоящему сложную задачу
Мытьё посуды мозг не утомляет, а вот обратный счёт от 100 с шагом 7 или сложное судоку полностью загружают рабочую память. Когда мозг направляет ресурсы на сложную задачу, на фоновую песню сил уже не остаётся.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий