Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Давайте будем реалистами — мы живем в век тревожности. И это подтверждают научные исследования. Сегодняшние дети испытывают больше тревоги и напряжения, чем заключенные тюрем в 1950-х годах. Так что все мы о чем-то да беспокоимся.
Этот тест попытается ответить на вопрос, в чем же причина вашей тревожности. Ведь врага лучше знать в лицо.
Вы испытываете социальную тревогу!
Вы без особой причины чувствуете себя крайне некомфортно в большой группе людей? Вам кажется, что если у вас смеются за спиной, то это смеются над вами? Если вы ответили положительно на оба этих вопроса, то у вас социальное беспокойство.
И вас трудно в этом винить. Всем нам немного не по себе при знакомстве с новыми людьми или перед выступлением на сцене.
Но не позволяйте своей тревоге лишать вас радостей жизни. В следующий раз постарайтесь быть чуточку посмелее и не убегайте, сверкая пятками, когда вам представляют коллегу-новичка. Просто сосчитайте до 10, сделайте глубокий вдох и протяните руку.
А если вы не можете справиться со своей тревожностью сами, то обратитесь за помощью к специалисту. В этом нет ничего постыдного.
Вы испытываете обсессивно-компульсивное расстройство!
Вас может расстроить любая мелочь, не так ли? Наверняка лежащие в беспорядке вещи способны довести вас до белого каления. И пока вы не выстроите в правильном, одном только вам известном порядке карандаши, ручки и другую «канцелярию», вы не сможете начать работать.
От этого тормозится рабочий процесс, не говоря уже о том, что окружающие поглядывают на вас как на психа.
Нет ничего страшного в том, что вам хочется соблюдать порядок. Но не позволяйте бесполезным ежедневным ритуалам отнимать у вас вагон и маленькую тележку времени.
А если не можете справится с этой особенностью сами, то сходите к доктору. Он обязательно вам поможет.
Вы испытываете тревожность, когда знаете, что вам нужно выступать перед людьми!
Много кому страшно выступать перед толпой. Но у вас этот страх выражен особенно сильно. Вы ассоциируете провал или потенциальный конфуз со своей беспомощностью и неуверенностью в себе, а это уже является проблемой.
Пустая потеря времени, контроля над собой или недовольство окружающих, конечно, вещи неприятные. Но то, что вы так критичны к себе и ставите слишком высокие цели, не должно оставаться без внимания.
Не будьте так строги к себе. Ведь в этом и есть корень вашей боязни публики.
У вас ипохондрия — тревога по поводу возможной болезни.
Вы наверняка подолгу рассматриваете свои ладони, паникуете по поводу каждой подозрительной родинки и бесконечно гуглите симптомы в интернете.
При этом вы испытываете глубокий стресс и думаете, что ваши болезни смертельны.
Такое отношения к своему здоровью может привести к психосоматике, и избавиться от нее будет непросто.
Поверьте хоть немного в свой организм! В конце концов у него есть иммунитет и способность регенерации, и вы физически не можете умереть от каждого чиха в транспорте или случайного пореза.
Если ваша тревожность зашла слишком далеко, обратитесь к специалисту. В этом нет ничего постыдного.
Вы испытываете тревожность, когда думаете о времени!
Вы наверняка страшитесь будущего, покрываетесь липким потом, когда думаете о том, как же будете жить дальше. Из-за такого своего отношения ко времени вы не очень с ним дружите, теряетесь в нем, часто опаздываете.
Может, в детстве вы испытали что-то такое, что заставило вас задуматься о смерти или о том, что будущее очень страшная штука — оно полно тяжелых испытаний и неизвестности.
Чтобы справиться с такой тревожностью, советуем больше заботиться о своем теле. Делайте упражнения, хорошо питайтесь, больше гуляйте. Возможно, такой подход поможет вам осознать, что вы имеете контроль над своей жизнью, а будущее не так уж страшно.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
