Тест на знание правильного питания, который на 10/10 не может пройти каждый пятый диетолог!

 > -

Знать и применять в жизни принципы правильного питания - это обеспечить себе здоровье, стройность и хорошее настроение в долгосрочной перспективе. 

А вы знаете простейшие истины нутрициологии и диетологии? Если сможете пройти тест на 10/10, можете гордиться собой: вы образованнее в этом деле каждого пятого диетолога!

1. Согласны с утверждением: "все жиры плохи для здоровья."?

2. Что содержит больше калорий?

Чашка винограда
Чашка изюма
Они равны по калорийности

3. Чтобы повысить уровень витамина С в организме, нужно кушать...

Апельсины
Брокколи
Брюссельскую капусту
Все вышеперечисленное

4. Это утверждение верно? Калории равны. Их источник не имеет значения.

5. Как повысить уровень витамина D?

Больше находиться на солнце
Пить апельсиновый сок или/и обогащенное молоко
Есть яйца
Все вышеперечисленное

6. Что из этого является источником сложных углеводов?

Бурый рис
Банан
Печенье
Мед

7. В каком продукте больше железа?

Гречка
Гранат

8. Что калорийнее?

Гамбургер
Грецкие орехи

9. А где больше сахара?

Яблочный сок
Газированный напиток

10. Потребление скольки грамм сахара в день считается безопасным для женщин?

25 г
10 г
50 г
40 г
Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение