Тест, который поведает, насколько здоровый образ жизни вы ведёте

-

Здоровье - там самая важная составляющая жизни человека, без которой нормальная и продуктивная жизнедеятельность просто невозможна. Однако, к сожалению, не каждый делает для его поддержания всё возможное. 

Давайте-ка проверим, насколько здоровый образ жизни ведёте именно вы.

1. Сколько стаканов чистой воды в день вы пьёте?

А кофе считается?
5 и более стаканов
3-4 стакана
1-2 стакана

2. А что насчёт сна? Сколько в среднем вы спите каждую ночь?

3-5 часов
Более 8 часов
2 часа
5-7 часов

3. Вы курите?

Нет
Да

4. Вы употребляете алкоголь? Если да, то как часто?

Несколько раз в неделю
Один раз в неделю
Раз в месяц
Раз в полгода и реже

5. Занимаетесь ли вы спортом? И если да, то как часто?

Ничем не занимаюсь
Занимаюсь один раз в неделю
Занимаюсь несколько раз в месяц
Занимаюсь 3-4 раза в неделю и чаще

6. Каков ваш идеальный завтрак?

Смузи
Яйца с беконом
Овсяная каша
Пончики

7. А что насчёт ланча?

Буррито
Сэндвич
Бургер и картофель фри
Салат

8. Теперь выберите свой типичный ужин:

Салат
Паста
Пицца
Бургер и картофель фри

9. Вы когда-нибудь медитировали или практиковали йогу?

Да
Нет

10. Чем бы вы себя порадовали прямо сейчас?

Маникюр
Бокал вина
Маска для лица
Длительный сон

11. Вы регулярно проходите медосмотр?

Нет
Да

Если вы хотите прожить долго, стоит позаботиться о своём здоровье!

Вам стоит заботиться о своём здоровье более тщательно. Откажитесь от вредных привычек, качественно питайтесь, спите положенное количество часов в сутки. Начните делать это прямо сейчас, и ваш организм точно поблагодарит вас позже.

Вы заботитесь о своём здоровье, но не настолько хорошо, насколько нужно!

Вы прикладываете минимум усилий, чтобы заботиться о своём здоровье, а создаёте лишь видимость того, что ведёте здоровый образ жизни. Но вы же понимаете, что это бесполезно?

Ваш образ жизни практически идеален!

Вы ведёте отличный образ жизни, который никак не вредит вашему здоровью. Бокал вина по важным поводам, отсутствие вредных привычек и регулярные занятия спортом - что может быть лучше? Вы не бросаетесь в крайности и знаете золотую середину. Так держать!

Ваш образ жизни идеален!

У вас нет вредных привычек, вы не курите и не пьёте, правильно питаетесь и никогда не пренебрегаете спортом. Дисциплина в деле правильного образа жизни - ваше всё. Так вы можете прожить очень долго. Продолжайте в том же духе!

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение