Тест, который поведает, насколько здоровый образ жизни вы ведёте

 > -

Здоровье - там самая важная составляющая жизни человека, без которой нормальная и продуктивная жизнедеятельность просто невозможна. Однако, к сожалению, не каждый делает для его поддержания всё возможное. 

Давайте-ка проверим, насколько здоровый образ жизни ведёте именно вы.

1. Сколько стаканов чистой воды в день вы пьёте?

5 и более стаканов
1-2 стакана
3-4 стакана
А кофе считается?

2. А что насчёт сна? Сколько в среднем вы спите каждую ночь?

Более 8 часов
5-7 часов
2 часа
3-5 часов

3. Вы курите?

Да
Нет

4. Вы употребляете алкоголь? Если да, то как часто?

Раз в полгода и реже
Несколько раз в неделю
Раз в месяц
Один раз в неделю

5. Занимаетесь ли вы спортом? И если да, то как часто?

Занимаюсь один раз в неделю
Занимаюсь 3-4 раза в неделю и чаще
Ничем не занимаюсь
Занимаюсь несколько раз в месяц

6. Каков ваш идеальный завтрак?

Яйца с беконом
Смузи
Овсяная каша
Пончики

7. А что насчёт ланча?

Сэндвич
Буррито
Бургер и картофель фри
Салат

8. Теперь выберите свой типичный ужин:

Пицца
Паста
Бургер и картофель фри
Салат

9. Вы когда-нибудь медитировали или практиковали йогу?

Нет
Да

10. Чем бы вы себя порадовали прямо сейчас?

Длительный сон
Маска для лица
Бокал вина
Маникюр

11. Вы регулярно проходите медосмотр?

Нет
Да

Если вы хотите прожить долго, стоит позаботиться о своём здоровье!

Вам стоит заботиться о своём здоровье более тщательно. Откажитесь от вредных привычек, качественно питайтесь, спите положенное количество часов в сутки. Начните делать это прямо сейчас, и ваш организм точно поблагодарит вас позже.

Вы заботитесь о своём здоровье, но не настолько хорошо, насколько нужно!

Вы прикладываете минимум усилий, чтобы заботиться о своём здоровье, а создаёте лишь видимость того, что ведёте здоровый образ жизни. Но вы же понимаете, что это бесполезно?

Ваш образ жизни практически идеален!

Вы ведёте отличный образ жизни, который никак не вредит вашему здоровью. Бокал вина по важным поводам, отсутствие вредных привычек и регулярные занятия спортом - что может быть лучше? Вы не бросаетесь в крайности и знаете золотую середину. Так держать!

Ваш образ жизни идеален!

У вас нет вредных привычек, вы не курите и не пьёте, правильно питаетесь и никогда не пренебрегаете спортом. Дисциплина в деле правильного образа жизни - ваше всё. Так вы можете прожить очень долго. Продолжайте в том же духе!

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение