В суете будней и куче обязательств мы порой забываем о том, как важно заботиться о себе. В конце концов, как мы можем ухаживать за другими, если не умеем ухаживать даже за собой? Иногда стоит отложить все дела, проблемы с детьми и на работе и просто понежиться в ванне, помедитировать или сходить на массаж. Итак, какой ритуал сейчас необходим именно вам? Ответьте на вопросы теста, чтобы узнать.
Тест: Какой ритуал заботы о себе вам необходим прямо сейчас?
1. Что вы в первую очередь делаете, когда проснетесь утром?
Делаю завтрак
Пытаюсь медитировать
Пью кофе
Чищу зубы
2. Выберите отпуск вашей мечты:
Гулять по улицам Венеции
Валяться на пляже в Мексике
Смотреть шоу на Бродвее в Нью-Йорке
Съездить на сафари в Африку
3. Какой фильм вы бы выбрали для вечера кино?
Телеведущий: Легенда о Роне Бургунди
Челюсти
Поющие под дождем
Форрест Гамп
4. Как вам нравится проводить время?
Занимаясь шопингом
За беседой с друзьями
За чтением
За просмотром телевизора
5. Какую комнату в своем доме / своей квартире вы хотели бы отремонтировать?
Ванную
Кухню
Спальню
Гостиную
6. Выберите смузи:
С манго и кокосом
С ягодами и бананом
Зеленый смузи с авокадо
Из спирулины
7. Ваша любимая физическая активность:
Упражнения с весами
Командные виды спорта
Йога
Бег
8. Во сколько вы обычно встаете?
8:00
11:00
6:00
После обеда
Вам нужно выпить чаю!
Люди по всему миру устраивают чайные церемонии. Есть что-то успокаивающее в этом напитке, приносящее дзен. Заварите свой любимый чай и насладитесь моментом, пока попиваете его.
Источник: www.playbuzz.com
Вам нужно помедитировать!
В последние годы медитация набрала популярность. Все это делают, и для вас она все изменит. В мире существует множество видов медитации, нужно только выбрать.
Источник: www.playbuzz.com
Вам нужен самомассаж!
Сейчас ваше тело напряжено, так что сделайте перерыв на пару минут и выполните самомассаж.
Источник: www.playbuzz.com
Вам нужно убраться в комнате!
Ваша мама была права. Уборка в комнате успокаивает ум и нервную систему. А еще очень здорово заботиться о том, что тебя окружает, правда? Выделите час на то, чтобы разгрести завалы.
Источник: www.playbuzz.com