Мы испытываем желанием съесть что-нибудь эдакое по многим причинам: иногда наш организм нуждается в определенных питательных веществах, иногда мы испытываем стресс, и нам нужен отдых, а порой нам просто надо попить водички, но мы путаем обезвоживание с чувством голода.
Все мы это знаем, и все же бывает так, что аппетит оказывается сильнее желания похудеть или начать потреблять меньше пищи. Что же делать тогда? Отказывать себе в перекусах и сидеть голодным? Ни в коем случае!
Источник: https://www.cheatsheet.com/health-fitnes...