8 апреля этого года Дмитрий Ерохин закончил свой очередной ультрамарафон: он пробежал через всю Калмыкию (573 км) за 7 дней, 10 часов и 48 минут! И это далеко не первый подобный опыт для Дмитрия: он участвовал в Marathon des Sables в пустыне Сахара (2013 год), Москва-Сочи (2014 год) и даже в забеге на Эверест (2017 год). Russia Beyond рассказывает, как он это делает и, главное, зачем.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
От Сахалина до Калмыкии: сколько километров может пробежать один человек?
1. Дмитрий увлекся бегом, когда ему было 25 лет, благодаря книге "Бег в помощь" Андрея Чиркова - человека, который начал бегать в 75 лет.
"Я не любил спорт, но вдохновился этой историей, немедленно составил план тренировок, выбрал дату ближайшего забега, который укладывался в стодневный срок подготовки, — это был марафон в Нижнем Новгороде, — и воплотил задуманное в жизнь за 96 дней".
2. Благодаря книге Чиркова Дмитрий увлекся ультрамарафонами (дистанция более 42 км 195 м) и почувствовал потребность сменить асфальт на горы и пустыни и увлекся трейлраннингом.
3. До ультрамарафона по Сахаре Дмитрий принял участие в нескольких подобных мероприятиях в России и Украине, но жара и проблемы с пищей стали серьезным испытанием для спортсмена.
В качестве основного источника пищи Дмитрий заготовил лярд, но на жаре он растаял уже ко второму дню. Если бы другой российский спортсмен - Владимир Волошин - не поделился с ним едой, Дмитрию пришлось бы бежать еще 4 дня вовсе без пищи. В той гонке Ерохин финишировал 43-м - это был лучший результат среди российских ультрамарафонцев.
4. В 2016 году Дмитрий задумал байкальский трейл с целью привлечь внимание к экологическим проблемам региона.
По сложности это испытание, пожалуй, не уступало сахарскому ультрамарафону: несколько дней Дмитрию пришлось бежать вдоль горящего леса, а дважды он даже отгонял медведя! Более того, на маршруте у мужчины появились проблемы со здоровьем, и его пришлось экстренно госпитализировать с подозрением на клещевой энцефалит.
5. А в прошлом году он совершил вики-забег от самой северной точки Сахалина до самой южной.
Маршрут составил 1000 км, а завершил его Дмитрий всего за 20 суток.
«Когда я бегу, то сосредотачиваюсь на шагах, думаю о пути и оцениваю свое физическое состояние».
6. Дмитрий Ерохин берет пример с западных спортсменов и посвящает свои серьезные забеги какой-либо благотворительной цели.
Например, ультрамарафон Москва-Сочи он бежал, чтобы собрать деньги на борьбу с инсультом, а последний забег - по Калмыкии - чтобы поддержать охрану сайгаков.
7. Кроме того Дмитрий тренирует и консультирует тех, кто, как и он, мечтает заняться бегом.
Он делает это уже с 2008 года и притом абсолютно бесплатно - просто, чтобы популяризовать бег в нашей стране.
8. Следующий свой забег Дмитрий планирует совершить уже в мае.
Это будет марафон по Золотому кольцу России: 10 городов, 13 дней и 901 км.
9. Чтобы совершить подобное, необходимо быть физически и морально подготовленными, а также уметь планировать наперед и справляться с непредвиденными трудностями.
Чтобы заниматься ультрамарафонами и трейлраннингом, нужно иметь сильные ноги, крепкий иммунитет и здоровое сердце. Кроме того необходима психологическая стабильность, чтобы выдерживать монотонность такого долгого бега (Дмитрий советует тем, кому тяжело бегать подолгу, отвлекаться на музыку или аудиокниги). И это еще не говоря о том, что необходимо готовить экипировку, прокладывать маршрут, бронировать отели по дороге. Часто случаются и непредвиденные ситуации: например, в Калмыкии Дмитрию пришлось увеличить маршрут на 120 км из-за того, что степь не успела подсохнуть после затянувшейся зимы.
Если вы вдохновлены примером Дмитрия Ерохина и считаете, что у вас есть все необходимые качества для того, чтобы стать трейлраннером, что ж, зашнуровывайте кроссовки и - бегом!
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
