Хождение по мукам или 10 способов бросить курить
Как же избавиться от этой вредной привычки? Этот вопрос человечество задает себе на протяжении более пяти столетий – практически с самого начала своего тесного знакомства с табаком. Мы подобрали для вас лучшие 10 способов.
1. Авторские методики
Главная идея этой книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
2. Гипноз или кодирование
Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить – в состоянии гипнотического транса или без него.
3. Акупунктура
Не одно тысячелетие работа с определенными точками на теле лечат болезни, в том числе и проблему курения.
4. Отчужденность
Можно выбросить последнюю пачку сигарет и уехать в глушь.
5. Врачебная помощь
Доктор поможет вам найти и разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом. Все научно обосновано и подходит тем, кто предпочитает официальную медицину.
6. Помощь психолога
Психолог поможет понять, что следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание. Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность.
7. Народные средства
В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить.
8. Замена никотина
Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма.
9. БАДы и гомеопатия
Существуют гомеопатические препараты, которые способствуют снижению зависимости от никотина.
10. Quitting Time Watch (часы «Пора бросать»)
Первый в мире компьютер, носимый на локте, который поможет вам бросить курить. Работает самостоятельно, либо в альянсе с никотиновыми пластырями или другими предписанными медикаментами.
Какие последствия ждут бросающего курить? Читайте здесь.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий