Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Хэлли Берри исполнилось - 52, но, глядя на нее, в это очень сложно поверить

-

Хэлли Берри — это настоящий пример для подражания. Если вам не хватает мотивации для вашего фитнес-режима этим летом, то просто взгляните на эту работающую над собой звезду.

52-летняя актриса имеет свой аккаунт в Instagram, в котором можно наблюдать, как ей удаётся поддерживать свою столь юную внешность. Отметим, что у Берри около 3 млн подписчиков. Она делится советами об изнурительных тренировках, а ее серия "Фитнес-пятница"  демонстрирует различные позы йоги, бокс и медитацию.

1. Хэлли Берри исполнилось 52!

2. Но люди не в состоянии в это поверить, ведь она выглядит просто потрясающе!

3. Она делится секретами своей красоты в Инстаграм, где у неё более 3 млн подписчиков.

4. Знаменитость утверждает, что она тренирует свой разум, а также своё тело с помощью йоги и медитации.

5. "Фитнес — это не только бег, подъём тяжестей и удары кулаком".

6. "Для меня находиться в супер форме — это также неподвижность, растяжка мышц и дыхательные упражнения".

7. "У меня не бывает дня, чтобы я не медитировала".

8. "Поверьте мне, это трансформирует ваше мышление, которое затем меняет жизнь".

9. "После медитации у меня в голове появляется предельная ясность, и я ощущаю умиротворение".

10. В фитнес-режиме Берри также есть элементы из бокса и тяжелой атлетики.

11. "Я знаю, как трудно порой себя мотивировать, но когда моя тренировка весела, делать всё намного проще!"

12. "Часто бывает так, что с партнёром тренироваться гораздо легче. Он может вас проконтролировать, и вы не бросите все на полпути".

13. "Я также хочу поделиться одним своим секретным оружием, которое, как мне кажется, помогло мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе своих лет".

14. "Секрет —это костный бульон! Он сделан из костей, которые надо варить на медленном огне в течение как минимум 8 часов".

15. К питанию звезда относится очень серьёзно.

16. Но кто же не хочет побаловать себя иногда картофельными чипсами?

17. "Для меня иметь идеальное тело для пляжа — это гораздо больше, чем просто хорошо выглядеть в бикини".

18. "Это все о том, как чувствовать себя лучше в собственном теле!"

19. "Я всегда любила себя достаточно, чтобы заниматься своим здоровьем".

20. Она также находит время для чтения, благодаря чему ей удаётся расслаблять свой разум.

21. И очень заботится о своих двух прекрасных детях.

"Было бы желание, а способ найдётся!"

Источник: boredpanda.com

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение