Многие из нас по вечерам после работы проводят 1-2 часа в спортзале или фитнес-клубе. Девушки отправляются на зумбу, молодые люди занимаются бодибилдингом, кто-то играет в футбол с коллегами. Все эти виды спорта одинаково полезны, но калории, увы, сжигают по-разному. Мы сделали эту подборку специально для тех, кто интересуется этим вопросом и планирует к следующему лету скинуть пару-тройку килограммов. Удачи! 
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
"Если хочешь быть здоров": 35 видов спорта, которые помогают быстро сжечь калории
35. Хатха-йога = 228
*1 час
34. Медленная прогулка пешком = 225
33. Боулинг = 273
32. Танцы в студии = 273
31. Тайцзицюань = 273
30. Гребля на байдарках и каноэ = 319
*1 час
29. Неспешная прогулка на велосипеде = 364
*1 час
28. Волейбол = 364
27. Йога = 364
26. Гольф = 391
*1 час
25. Лыжный спорт = 391
24. Прогулка быстрым шагом = 391
23. Аэробика = 455
22. Эллиптический тренажер = 455
21. Бодибилдинг = 455
20. Бейсбол = 455
19. Водная аэробика = 501
18. Плавание = 528
17. Прогулка на природе = 546
16. Гребля = 546
15. Водные лыжи = 546
14. Трекинг или прогулка в горах = 637
13. Фигурное катание = 637
12. Сквош = 637
11. Аэробика, продвинутый уровень = 664
10. Катание на роликовых коньках = 683
9. Матч по баскетболу = 728
8. Флаг-футбол (версия Американского фтубола) = 728
7. Теннис = 728
6. Бег со скоростью 5 км/ч = 755
5. Бег по лестнице = 819
4. Быстрое плавание = 892
3. Тхэквондо = 937
2. Скакалка = 1.074
1. Бег со скоростью 8 км/ч= 1.074
В этом списке отсутствуют некоторые виды весьма полезных упражнений. Например:
Спиннинг = 500 - 700 за 1 сеанс.
Пилатес = в зависимости от уровня от 240 до 450 за 1 час.
Зумба = 360 за 39 минут.
Ну что, готовы? На старт! Внимание! Марш! 
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
