В современном мире избежать стресса бывает довольно сложно, именно поэтому мы часто страдаем паническими атаками и хроническими расстройствами психики. Быть может, в этом плане вы совершенно здоровы?
Об этом попробует рассказать наш тест!
Достоверный тест американского психолога на определение уровня тревожности вашей личности
1. У вас бывает приподнятое настроение?
Никогда
Иногда
Довольно часто
2. Вы часто бываете раздражительными?
Редко
Никогда
Часто
3. Вы часто расстраиваетесь?
Очень редко
Довольно часто
Постоянно
4. Вы сильно переживаете по поводу неприятностей?
Нет, быстро всё забываю
Все зависит от того, насколько это серьёзно
Да!
5. Вы часто чувствуете прилив сил и желание работать?
Почти никогда, ведь я постоянно чувствую усталость
Да, регулярно
Очень редко
6. Вы можете назвать себя спокойным человеком?
Совсем нет, я всё время злюсь и психую
Да, меня сложно вывести из себя
Иногда могу вспылить
7. Вас тревожат трудности, которые могут возникнуть в будущем?
Нет, это вполне нормально
Немного, ведь что-то новое - это всегда страшно
Да! Я панически их боюсь...
8. Вы принимаете всё близко к сердцу?
Да, переживаю по каждому поводу
Нет, стараюсь абстрагироваться
Порой бывает
9. Вы можете сказать, что вам не хватает уверенности в себе?
Да, порой я чувствую себя неуверенно
Нет, я уверен(а) в себе и в своих силах
Я совсем не уверен(а) в своих силах
10. Вы стараетесь избегать критических ситуаций?
Всё зависит от того, насколько ситуация критическая
Нет, а зачем? Ведь они часть жизни
Да! Зачем мне лишний стресс?
У вас очень низкий уровень тревожности
Вы невероятно уравновешенный человек, которого мало что на этой планете может вывести из себя. Вы считаете, что просто-напросто глупо тратить свои нервы на все эти переживания по поводу тягот бытия. Лучше попытаться как можно дольше сохранить положительную энергию внутри и направить её в верное русло.
У вас средний уровень тревожности
Вы отличаетесь средним уровнем тревожности. Вроде бы в обычной жизни всё хорошо, но как только вы попадаете в стрессовую ситуацию, то сразу же начинаете жутко паниковать, истерить и злиться. Всё, что вам необходимо для комфортной жизни, так это научиться управлять стрессом и вести себя в чрезвычайных ситуациях, которые выходят за границы вашей зоны комфорта.
У вас высокий уровень тревожности
Вы истерите и паникуете абсолютно по любому поводу. Злиться и выпускать пар - ваше всё, поэтому и окружающим с вами приходится ох как непросто. Вытерпеть вас в частые периоды гнева - задачка не из простых. Для начала вам нужно просто научиться держать себя в руках, а уж потом приступать к более детальной проработке искусства управления гневом.
