В современном мире избежать стресса бывает довольно сложно, именно поэтому мы часто страдаем паническими атаками и хроническими расстройствами психики. Быть может, в этом плане вы совершенно здоровы?
Об этом попробует рассказать наш тест!
Достоверный тест американского психолога на определение уровня тревожности вашей личности
1. У вас бывает приподнятое настроение?
Иногда
Никогда
Довольно часто
2. Вы часто бываете раздражительными?
Никогда
Часто
Редко
3. Вы часто расстраиваетесь?
Постоянно
Очень редко
Довольно часто
4. Вы сильно переживаете по поводу неприятностей?
Нет, быстро всё забываю
Да!
Все зависит от того, насколько это серьёзно
5. Вы часто чувствуете прилив сил и желание работать?
Почти никогда, ведь я постоянно чувствую усталость
Да, регулярно
Очень редко
6. Вы можете назвать себя спокойным человеком?
Да, меня сложно вывести из себя
Иногда могу вспылить
Совсем нет, я всё время злюсь и психую
7. Вас тревожат трудности, которые могут возникнуть в будущем?
Нет, это вполне нормально
Да! Я панически их боюсь...
Немного, ведь что-то новое - это всегда страшно
8. Вы принимаете всё близко к сердцу?
Да, переживаю по каждому поводу
Порой бывает
Нет, стараюсь абстрагироваться
9. Вы можете сказать, что вам не хватает уверенности в себе?
Я совсем не уверен(а) в своих силах
Да, порой я чувствую себя неуверенно
Нет, я уверен(а) в себе и в своих силах
10. Вы стараетесь избегать критических ситуаций?
Нет, а зачем? Ведь они часть жизни
Да! Зачем мне лишний стресс?
Всё зависит от того, насколько ситуация критическая
У вас очень низкий уровень тревожности
Вы невероятно уравновешенный человек, которого мало что на этой планете может вывести из себя. Вы считаете, что просто-напросто глупо тратить свои нервы на все эти переживания по поводу тягот бытия. Лучше попытаться как можно дольше сохранить положительную энергию внутри и направить её в верное русло.
У вас средний уровень тревожности
Вы отличаетесь средним уровнем тревожности. Вроде бы в обычной жизни всё хорошо, но как только вы попадаете в стрессовую ситуацию, то сразу же начинаете жутко паниковать, истерить и злиться. Всё, что вам необходимо для комфортной жизни, так это научиться управлять стрессом и вести себя в чрезвычайных ситуациях, которые выходят за границы вашей зоны комфорта.
У вас высокий уровень тревожности
Вы истерите и паникуете абсолютно по любому поводу. Злиться и выпускать пар - ваше всё, поэтому и окружающим с вами приходится ох как непросто. Вытерпеть вас в частые периоды гнева - задачка не из простых. Для начала вам нужно просто научиться держать себя в руках, а уж потом приступать к более детальной проработке искусства управления гневом.
