5 дней до лета! 18 продуктов, которые незаменимы для похудения и диетического питания

-

Идеально подходят для контроля и снижения веса.

Ничто не заменит разумного подхода к питанию и подвижному образу жизни. Так что, включаем в свой рацион больше овощей и фруктов и бежим в спортзал!

1. Вареные яйца.

www.incredibleegg.org

2. Зеленолистные овощи.

www.simplyscratch.com

Капуста, шпинат, петрушка, укроп, базилик и т.д.

3. Лосось.

www.nutritionistinthekitch.com

4. Антиоксиданты среди овощей.

thescienceofeating.com

Брокколи, спаржа, морковка, брюссельская капуста и т.д.

5. Курятина и красное мясо.

foodnetwork.sndimg.com

6. Вареная картошка.

foodnetwork.sndimg.com

7. Тунец.

easycookingnbaking.files.wordpress.com

8. Зерновые и зернобобовые культуры.

www.vegkitchen.com

Пшеница, рожь, овес, рис, ячмень, кукуруза, фасоль, чечевица и т.д.

9. Суп.

www.keyfimbilir.com

10. Нежирные сорта сыра.

cook.sndimg.com

11. Авокадо, папайя и т.п.

wdy.h-cdn.co

12. Яблочный уксус.

authoritynutrition.com

Согласуйте вопрос его использования с лечащим врачом.

13. Сухофрукты и орехи.

s3.amazonaws.com

14. Красный перец.

www.natures-health-foods.com

15. Фрукты.

i.ytimg.com

16. Грейпфрут, ананас и т.п.

www.marthastewart.com

17. Семена Чиа.

lifecdn.dailyburn.com

Эти семена почти не имеют собственного вкуса и потому могут быть с легкостью добавлены к другим блюдам.

18. Йогурт, творог (нежирные кисломолочные продукты).

cf.remodelaholic.com
Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood

КОММЕНТАРИИ В VK

Комментарии пользователей ONEDIO

Написать комментарий
Ваше мнение