Идеально подходят для контроля и снижения веса.
Ничто не заменит разумного подхода к питанию и подвижному образу жизни. Так что, включаем в свой рацион больше овощей и фруктов и бежим в спортзал!
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
5 дней до лета! 18 продуктов, которые незаменимы для похудения и диетического питания
1. Вареные яйца.
2. Зеленолистные овощи.
Капуста, шпинат, петрушка, укроп, базилик и т.д.
3. Лосось.
4. Антиоксиданты среди овощей.
Брокколи, спаржа, морковка, брюссельская капуста и т.д.
5. Курятина и красное мясо.
6. Вареная картошка.
7. Тунец.
8. Зерновые и зернобобовые культуры.
Пшеница, рожь, овес, рис, ячмень, кукуруза, фасоль, чечевица и т.д.
9. Суп.
10. Нежирные сорта сыра.
11. Авокадо, папайя и т.п.
12. Яблочный уксус.
Согласуйте вопрос его использования с лечащим врачом.
13. Сухофрукты и орехи.
14. Красный перец.
15. Фрукты.
16. Грейпфрут, ананас и т.п.
17. Семена Чиа.
Эти семена почти не имеют собственного вкуса и потому могут быть с легкостью добавлены к другим блюдам.
18. Йогурт, творог (нежирные кисломолочные продукты).
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
