14 заповедей поведения в тренажерном зале, которые должны знать все

-

Давай, встань на беговую дорожку прямо рядом со мной, когда вокруг куча свободных мест. Почему нет?!

Если вы ходите в тренажерный зал, то наверняка замечали людей, которые просто бесят! Чтобы не быть таким человеком, прочитайте эти 14 негласных правил поведения в зале. Соблюдая их, вы облегчите жизнь и себе, и остальным.

Источник: https://www.buzzfeed.com/shannonrosenber...

1. Вы либо занимаетесь на тренажере, либо зависаете в телефоне. Третьего не дано.

Instagram вполне может подождать, пока вы не закончите заниматься. В конце концов, оставаться сосредоточенным во время работы на тренажерах важно для вашей же безопасности.

2. Не стоит выбирать кардиотренажер рядом с другим человеком, если все остальные свободны.

Неужели все остальные тренажеры невидимы?

3. Оставьте советы, как правильно делать упражнения, профессионалам.

Для этого есть специально обученные тренеры, которые курируют зал. Серьезно, человек ведь не нанимал вас в качестве персонального тренера.

4. Не забывайте вытирать за собой полотенцем коврик, тренажеры или другие вещи от вашего пота.

www.misstits.me

Не очень-то приятно взять общие гантели и обнаружить, что они покрыты липким потом.

5. Зал — это не клуб, так что оставьте свои подкаты при себе.

Но если вам уж так хочется с кем-то познакомиться, то хотя бы дождитесь, пока человек доделает упражнение.

6. И, пожалуйста, не нужно болтать по телефону в зале.

Да, мы поняли, вам очень хочется обсудить эту противную коллегу, что испортила вам день, но другие не обязаны это слушать.

7. Не берите сразу все гантели и блины.

Вы в зале не один.

8. И всегда возвращайте их на место.

Тут нет ничего сложного, не так ли?

9. И да. Вы же наверняка знаете, что НЕЛЬЗЯ писать в общественном душе?

s0.tochka.net

Просто некоторые умники как будто бы вообще не в курсе.

10. Не нужно делать селфи в зеркале на фоне других людей.

Да-да, вы только начали ходить в зал и хотите рассказать об этом всем. Но вряд ли другие так сильно хотят попасть к вам в кадр.

11. Если на скамейке или на тренажере лежат чьи-то вещи, то спросите, прежде чем убрать их, можно ли это сделать.

Это просто правила хорошего тона.

12. Хотя если эти вещи лежат там уже добрых 10 минут, а хозяина нет поблизости, то не случится ничего страшного, если вы их передвинете.

13. Если вы сходили в туалет, то помойте руки с мылом, прежде чем браться за гантели, залазить на тренажеры и трогать все руками.

Пожалуйста, люди. Пожалуйста.

14. И последнее, но не менее важное: старайтесь свести все крики и кряхтение при поднятии весов и выполнении тяжелых упражнений до минимума.

Пожалуйста, не стройте из себя суперкачка, поднимая большой вес, крича, и потом бросая штангу на пол. Это выглядит просто ужасно.

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood

КОММЕНТАРИИ В VK

Комментарии пользователей ONEDIO

Написать комментарий
Ваше мнение