Зима-холода. Как же не замерзнуть и не превратиться в ледышку в такую погоду?
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
10 эффективных способов согреться в холодную погоду
1. Сделайте себе горячую ванну с морской солью.
2. Носите с собой термос с горячим чаем - он должен быть всегда под рукой!
3. Утеплите дом: закройте щели, пропускающие холодный воздух, повесьте плотные шторы и т.п.
4. Больше двигайтесь, не сидите на одном месте.
5. Делайте зарядку по утрам и занимайтесь спортом по вечерам.
6. Покупайте удобную одежду: легкую, но теплую и непромокаемую.
7. Употребляйте витамины. И те, что в аптеке, и те, что в виде фруктов.
8. Ноги, руки, шея и поясница должны быть в тепле. Позаботьтесь о них в первую очередь.
9. Хорошо питайтесь и не сидите зимой на диетах - это очень важно!
10. Спите ночью не менее 8 часов.
И будет вам счастье!
О болезнях даже и не вспомните 
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
