Весна - время обновлений! 13 рецептов детокс-коктейлей для очищения организма

Питание-

С наступлением весны мы оживаем вместе с природой и  начинаем предвкушать радостные перемены в своей жизни. Омрачить ситуацию могут лишние килограммы, набранные за зиму. Приумножить здоровье и красоту помогут детокс-напитки из натуральных ингредиентов: овощей, фруктов, ягод, трав и даже специй! Итак, 13 рецептов на пути к стройному телу.

1. Попрощайтесь с зимой достойно!

Успейте сделать гранатовый коктейль до окончания сезона:

  • 3 свеклы 

  • 5 красных апельсина

  • 2 красных яблока

  • 1 гранат

Очистите апельсины и свеклы от кожуры. Затем положите все компоненты, кроме граната, в соковыжималку и выжмите сок. Гранатовый сок выдавите отдельно и добавьте в самом конце.

2. Зеленый - цвет здоровья!

Очищение организма зелеными коктейлями – естественный способ нормализации всех функций организма.

  • 4 стакана шпината

  • 6 листьев капусты

  • 1 огурец

  • Половина пучка петрушки

  • Стебли сельдерея

  • Сок половины лимона

Положите все ингредиенты в блендер или соковыжималку. Вжик, вжик и готово!

3. Клюква - спасение от авитаминоза!

Клюква отличается от других ягод чрезвычайно высоким содержанием витаминов, которые являются очень сильными антиоксидантами.

  • 6 листьев краснокачанной капусты

  • 1 стакан зерен граната

  • 1 стакан клюквы

  • 1 груша

  • 1 корень свежего имбиря

  • 6-12 мятных листьев

Размешайте при помощи блендера.

4. Овощной коктейль - букет из пользы и вкуса!

Клетчатка является одним из самых действенных способов снижения уровня холестерина.

  • 1-2 шт. красного болгарского перца

  • 4 помидора

  • 3 средней моркови

  • Половина пучка салатных листьев

  • 1 пучок петрушки

  • 1 пучок кинзы

  • 1 огурец

  • 2 лимона

  • 1 корень свежего имбиря

Очистите лимоны от кожуры и перемешайте все ингредиенты в блендере/cоковыжималке до однородной массы.

5. Приправьте по вкусу солью и перцем!

Куркума – это не только пряность, но и превосходный антибиотик, который улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника.

  • 2 стакана горячей воды

  • 2 стакана холодной воды

  • 1/2 ч. ложки куркумы

  • 1/2 ч. ложки имбиря

  • 1 ч. ложка меда

  • Щепотка соли и черного перца

  • 1/2 лимонного сока

Добавьте в горячую воду куркуму, имбирь и мед. В холодную - соль, перец и лимонный сок. Затем перемешайте все вместе.

6. Дикие ягоды - щедрые дары природы!

Черника - самый сильный антиоксидант, способный мощно противодействовать старению.

  • 1/2 стакана черники

  • 1/4 стакана виноградного сока без сахара

  • 1-2 банана

Перемешайте в блендере до образования однородной массы.

7. Лето уже близко!

Бодрящий напиток напомнит вам о предстоящем лете:

  • 1/2 авокадо

  • 1 стакан сока грейпфрута

  • 1 стакан клубники

  • 3/4 стакана банана

  • 1/4 стакана льда

Перемешайте в блендере до образования однородной массы.

8. Коктейль со вкусом пиццы!

Хотите кусочек без вреда для фигуры?

  • 4-5 шт. помидоров

  • 2 болгарских перца

  • 1/3 репчатого лука

  • 5 листьев краснокочанной капусты

  • 10-15 листьев базилика

  • 1 зубчик чеснока

  • горсть кешью

Все компоненты, кроме кешью, размешать при помощи блендера. Сверху посыпать измельченным кешью.

9. Кисло-сладкий коктейль здоровья!

  • 2 яблока

  • 2 моркови

  • 1 стебель сельдерея

  • 4-5 лайма

Перемешайте в блендере очищенные от кожуры ингредиенты.

10. Ощутите свежесть лимона!

Не секрет, что микс имбиря и лимона не только является отличным способом укрепить иммунитет, но и помогает похудеть.

  • 1/2 манго

  • 1 лимон

  • 1 ломтик имбиря

  • 1 ст. ложка меда

  • цедра 1 лимона

  • 1 стакан льда

Перемешайте в блендере до образования однородной массы.

11. Яркий цвет и неповторимый вкус!

  • 2 средние свеклы

  • 1 корень свежего имбиря

  • 1 лимон

  • 1-2 шт. листьев мангольда

  • 1 пучок кинзы

Перемешайте в блендере или соковыжималке до образования однородной массы.

12. Разбавим классику!

Помогая сбросить лишний вес, лен очищает от шлаков, снижает риск онкологических заболеваний и повышает иммунитет.

  • 1 ч. ложка семян льна

  • 1 яблоко

  • 2 моркови

  • 1 корень свежего имбиря

  • 1 стакан теплой воды

Перемешайте в блендере до образования однородной массы.

13. Как насчет зеленого чая?

Зеленый чай выводит шлаки, сжигает жиры и обеспечивает ваш организм всеми необходимыми витаминами.

  • 1,25 ч.ложки маття (японский порошковый зелёный чай)

  • 3/4 стакана бананов

  • 1 стакан манго

  • 1 стакан ананаса

  • 1 ст. ложка ананасового сока

  • 1 стакан воды

Перемешайте в блендере до образования однородной массы.

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood

КОММЕНТАРИИ В VK

Комментарии пользователей ONEDIO

Написать комментарий
alisa-premudraya

Я пробовала прошлой весной,пила сок из свеклы,курс 2 недели,похудела на 5 киллограм.

alisa-premudraya

Супер.

marina

Спасибо ,классные фреши.

Ваше мнение