В последнее время вам не удается достичь дзена и сохранять спокойствие, как бы жизнь вас ни била? Мы подскажем, как вернуть душевное равновесие! Просто пройдите наш коротенький тест.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Тест: Скажите, что увидели первым, а мы поведаем, в чем вам искать дзен
Взгляните на картинку и отметьте первое, на что обратили внимание:
Мужчина в красном
Мужчина на коленях
Лицо
Люди в тени
Вы достигнете дзена, уделяя время одному делу за раз!
В ритме современной жизни мы страдаем от большого давления и не всегда успеваем закончить все дела в списке. Это ведет к потере внимания, а также поспешности действий и высокому уровню стресса. Уделяйте время одному делу за раз и будьте полностью сконцентрированы только на нем. Не позволяйте мыслям витать в облаках, даже когда моете посуду или поливаете цветы.
Вы достигнете дзена, если сфокусируетесь на дыхании!
Хотите достичь дзена? Чаще концентрируйтесь на собственном дыхании! Делая это и абстрагируясь от стресса повседневной жизни, вы сможете войти в контакт со своим истинным «я» и найти источник настоящего счастья.
Вы достигнете дзена, если будете думать только о самом важном!
Хотите достичь дзена? Думайте лишь о том, что важно в данный момент! В мире, где каждую секунду на нас обрушивается волна мыслей, мнений и прочей чепухи, легко перестать концентрироваться на том, что нужно и важно. Фокусируйтесь лишь на главном и забудьте о том, чтобы делать все идеально. Тогда-то вы и найдете свое счастье!
Вы достигнете дзена, если будете жить просто!
Хотите достичь дзена? Начните жить проще. В мире потребительства легко попасть на крючок вещизма и начать покупать все самое лучшее и как можно больше. На самом же деле чем проще живешь, тем лучше. Перестаньте сравнивать себя с другими, гнаться за модой и вместо этого сосредоточьтесь на счастье, сострадании и служении самому себе.
Источник: ohippo.com
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
