⏱ Доктор Майкл Брюс, клинический психолог и автор книги «Власть момента» («The Power of When»), обнаружил, что по тому, как люди засыпают и просыпаются, их можно разделить на 4 типа, которые он назвал именами животных: медведь, лев, дельфин и волк. Каждый из них обозначает «хронотип» - что-то вроде внутренних часов или естесственного режима сна и распределения энергии в течение дня. По мнению Брюса, если вы - волк, то вам не стоит вести себя как медведь, и тогда вы будете легко просыпаться по утрам, чувствуя заряд энергии, и не будете клевать носом в офисе после обеда.
Этот тест из 8 вопросов позволит вам узнать свой хронотип по классификации Доктора Брюса и тем самым понять, как использовать преимущества эстесственных энергетических потоков вашего тела и максимизировать продуктивность рабочего дня!
Источник: http://www.playbuzz.com/lisettev12/which...
