Ссориться, но не расставаться: 5 советов, как не наговорить лишнего во время конфликта
Ключ к здоровому урегулированию конфликта лежит в конструктивных ответах, причем в пылу ссоры старайтесь не забывать о здравом смысле и о том, что вы любите этого человека.
В любых отношениях неизбежны конфликты, но вместо того чтобы ссориться и говорить резкие вещи сгоряча, учитесь разговаривать о проблеме, обсуждать ее.
Итак, когда у вас в следующий раз возникнет ссора с любимым(-ой), попробуйте вести себя следующим образом:
1. Учитесь контролировать свои эмоции
В пылу ссоры мы говорим ужасные вещи, поэтому не лишним будет остановиться и посмотреть на себя со стороны, проверить, как вы себя чувствуете, что испытываете и, если это необходимо, попытаться успокоиться. Никто не отбирает у вас право на эмоции, но эмоции меняются, а вот сказанного уже не вернешь.
2. Следите за тем, что вы говорите
Если вам что-то не нравится, старайтесь донести это до партнера, иначе проблема никуда не исчезнет, но при этом используйте местоимение «я», а не «ты». К примеру, «Мне это неприятно», «Я обиделась(-лся) на то, что…» вместо «Ты меня обидел», «Ты сделал мне неприятно».
3. Не избегайте конфликта
Избегание проблемы никак не поможет ее решить, она никуда не уйдет сама по себе. Если вы будете бояться конфликтов и не говорить, что вам не нравится, однажды вас прорвет, и вы выскажите все, что накопилось.
4. Примите, что все люди чувствуют и думают абсолютно по-разному
А потому вы можете и не решить саму проблему в процессе разговора, но важно то, что вы высказали, какие эмоции вызывают у вас те или иные действия вашего партнера, и он вас услышал. В последствии, когда ваш пыл поуляжется, вы можете оба подумать, что делать дальше.
5. Выбирайте, кому рассказывать о проблемах в отношениях, а кому — нет, с умом
Обсудить с подругой или другом проблему в отношениях и попросить совета — дело хорошее, ведь со стороны виднее. Но не забывайте, что вам могут дать и плохой совет, так что удостоверьтесь, что этот человек понимает вас, знает вас довольно долго и достаточно объективен. И не забывайте, что окончательное решение принимать все-таки вам.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий