Рецепт датского счастья: философия HYGGE!

-

Уже много лет в рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Быть счастливыми им помогает жизненная философия, которая укладывается в несколько правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия. Феномен датского счастья умещается в одном слове hygge.

Что было до Хюгге?

Представьте себе страну. Летом температура воздуха не поднимается выше 20 градусов и как в любой стране, где есть выход к морю, здесь бывает много осадков. Дни в году преимущественно пасмурные и дождливые. Зимы долгие и темные. Однако люди в Дании наслаждаются жизнью в любую погоду. Им в этом помогает философия "хюгге".

Что лежит в основе философии Хюгге?

Можете представить, Оксфордский словарь выбрал "хюгге" одним из своих слов 2016 года! Его можно перевести как "благосостояние" или "уют". 
Оно означает способность ценить маленькие удовольствия от жизни и чувствовать себя счастливым. С тех пор, как этот феномен описал Майк Викинг — основатель и руководитель датского Института исследования счастья, многие начали стремиться к "простой жизни". Скандинавская философия предлагает нам заземлиться, обратить внимание на себя, на свои чувства и эмоции

Мы собрали для вас вещи и понятия, которые помогут вам в полной мере ощутить хюгге.

1. Атмосфера: приглушите свет.

Уютную атмосферу можно создать с помощью нескольких крупных свечей в гостиной. К слову, сами датчане никогда не используют ароматические свечи, предпочитая все натуральное.

2. Присутствие

Будьте здесь и сейчас, выключите телефон.

3. Удовольствие

Кофе, шоколад, пирожное...Позволяйте себе грешить.

4. Равенство:

"Мы" ставим выше, чем "Я". Делите между собой задачи в равной степени.

5. Благодарности: научитесь принимать их.

«Вкус к жизни связан с чувством благодарности» — ​цените же, ребята, тепло фаянсовой кружки, шероховатость парусины, запах корицы, треск огня и улыбку...

6. Гармония

Это не соревнование, у вас нет необходимости все время хвастаться своими достижениями.

7. Комфорт

Устройтесь поудобнее. Сделайте перерыв. Все должно быть расслабленно.

8. Перемирие

Избегайте конфликтов и драмы, выберите другой день для обсуждения политики.

9. Сплоченность

Стройте отношения, обменивайтесь опытом, не забывайте о пункте "мы".

10. Своя полочка

Создайте для себя место, где вы будете чувствовать умиротворение и полную безопасность.

Будьте счастливы!

Heart-eye
Shocked
Sad
Haha
Clapping
Nogood
Ваше мнение