22-летняя Фелиция Китли из Калифорнии сбросила внушительные 59 кг лишнего веса за 14 месяцев. Все началось в мае прошлого года. Тогда девушка весила 135 кг, а сейчас всего 76, и она признается, что никогда не чувствовала себя более счастливой.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Невероятная трансформация: девушка сбросила вес, когда поняла, что потолстела из-за домогательств
1. Внести изменения в режим питания Фелицию сподвиг ее психотерапевт, связавший привычки девушки с ее душевным здоровьем.
Дело в том, что в школе Фелиция подверглась сексуальному насилию, и этот секрет она держала в себе годами. Ей пришлось бороться со стрессом, который она предпочитала заедать, и это отразилось как на ее душевном, так и физическом здоровье.
2. Фелиция говорит:
«Я устала ходить с лишним весом и чувствовать себя несчастной. В школе я подверглась сексуальному насилию и годами носила это в себе, я ела, ела и позволяла весу накапливаться.
Мы с моим психотерапевтом пришли к заключению, что ситуация с насилием и тот факт, что я держала это в тайне, и стали причинами того, что я находила утешение в еде. Мне надоело, что эта часть моей жизни контролирует меня.
В самом начале пути это было большой проблемой, потому что именно из-за этого я так обжиралась. Мне приходилось постоянно напоминать себе, что это больше не имеет власти над моей жизнью, не позволять эти мыслям контролировать мою жизнь и счастье.
Я сбросила вес, но еще больше я преодолела себя в психическом плане».
3. И только посмотрите на ее трансформацию, это по-настоящему впечатляет:
Изначально Фелиция не верила, что у нее получится, но оказалось, что ей даже нравится еда, которую позволяла есть ее диета. Вместо того чтобы питаться фастфудом 5-6 дней в неделю, она позволяла себе его раз в месяц, а вместо 5-ти газированных напитков в день Фелиция пьет много чистой воды.
Научившись сдерживать себя, девушка смогла наслаждаться своей любимой едой, но ограничивалась более маленькими порциями.
4. Фелиция также начала тренироваться. Сперва это были прогулки с сыном, а потом она стала ходить и в зал.
Девушка признается, что тренировки в зале дались ей тяжелее всего. Однако по ее словам, оно того стоило, и теперь ей не только нравится заниматься спортом, но она стала куда активнее и может более весело проводить время с сыном.
5. Она добавляет:
«Я хотела быть здоровой и счастливой для него… Я не хотела быть одной из тех мам, которые лишь со стороны наблюдают за тем, как проходит жизнь сына. Я хотела быть частью этого. Я хотела, чтобы он рос не только со здоровой мамой, но и со счастливой. Теперь мы ходим в парк и играем, бегаем, посещаем зоопарк. Я более готова к тому, чтобы делать вещи вместе с ним».
6. Гордая своими достижениями Фелиция поделилась фото «до» и «после» в Твиттере, написав:
«Спустя 14 месяцев упорного труда я, наконец, сбросила 59 кг. Я никогда-никогда не думала, что достигну этого. Ни разу в своей жизни я не была так счастлива. Заботьтесь о своем теле и верьте в себя. Это действительно возможно».
Твит получил 87 тыс. лайков и 16 тыс. ретвитов в день, когда его выложили.
7. Многие просили у Фелиции совета, и вот что она сказала:
«Никогда не сдавайтесь. Будут моменты, когда вам покажется, что вы все запорете, но все будет в порядке, обещаю. Самое важное, что вы можете сделать, – это подняться и вновь войти в колею! Не отказывайте себе в том, что любите! Измените образ жизни и наслаждайтесь им. Не обязательно быть несчастными! Если я смогла, сможет любой».
Источник: www.unilad.co.uk
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
