Мокрый тест: правда или миф о воде

Давно известно, что наоборот, нехватка жидкости вызывает отечность, ведь обезвоженный организм страдает и работает фактически на износ, потому чтобы избавить себя от этих неприятностей впоследствии накапливает «влагу».

На самом деле вымывание из организма полезных веществ свойственно отнюдь не дистиллированной воде, а газированным напиткам, сахару и соли.

Алкогольные напитки, сладкая газировка, очень горячая пища, острые и пряные специи, кофе и шоколад стимулируют выделение пота. 

Вода же помогает не допустить обезвоживания организма.

Вода помогает сохранять кожу увлажнённой, улучшая её структуру и делая кожу более мягкой и более гладкой

Вода нормализует обменные процессы и даже ускоряет их, а недостаток жидкости, наоборот, замедляет метаболизм.

На самом деле нормы потребления жидкости индивидуальны и зависят от множества факторов: вашего возраста, веса, степени активности, температуры воздуха.

Еще со школы все знают, что у воды есть 3 агрегатных состояния: жидкое, твердое и газообразное

Свежие рекомендации, опубликованные Eufic (Европейский совет по пищевой информации), гласят, что употребление жидкости только вне приёмов пищи повышает риск обезвоживания. Мы просто не успеваем в течение дня выпить нужное количество воды. Пить во время еды не вредно для здоровья.