Девушка до 30, регулярно сидящая перед монитором, должна потреблять в пределах 2000 калорий в день. Что такое 2000 калорий? Мы составили список продуктов, порции которых составляют 1000 калорий. С их помощью, вы сможете представить, сколько это, и сделать выводы для себя.
Источник: https://izismile.com/2020/11/09/1000_cal...Как выглядят 1000 калорий в разных продуктах (23 фото)
1. Чизбургер
1000 кал = 396 г
Порция: 2 + 1/2 гамбургера
2. Хот дог
1000 кал = 379 г
Порции: 3 + 1/3 хот-дога
3. Паста
1000 кал = 1048 г
Порция: 3 + 1/2 тарелки
4. Суши
1000 кал = 680 г
Порция: 26 штук
5. Жареные взбитые яйца
1000 кал = 1048 г
Порция: 4 + 1/4 тарелки
6. Рыба на гриле
1000 кал = 737 г
Порция: 6 рыб
7. Чизкейк
1000 кал = 309 г
8. Печеньки
1000 кал. = 212 г
Порция: 13 печенек
9. Шоколад
1000 кал = 198 г
Порция: 4 + 1/2 батончика
10. Картошка
1000 кал. = 1275 г
Порция: 6 картофелин
11. Огурец
1000 кал = 7087 г
Порции: 17 + 1/2 огурцов
12. Салат-латук
1000 кал = 7087 г
Порция: 12 голов
13. Горох
1000 кал = 1247 г
Порция: 13 чашек
14. Бананы
1000 кал = 1133 г
Порция: 9 бананов
15. Апельсины
1000 кал = 2182 г
Порция: 16 + 1/2 апельсина
16. Арбуз
1000 кал = 3543 г
Порция: 3 арбуза
17. Авокадо
1000 кал = 623 г
Порция: 3 авокадо
18. Кофе
1000 кал. = 118 л
Порция: 500 чашек
19. Холодный чай
1000 кал. = 3,69 л
Порция: 10 1/2 стакана
20. Милкшейк
1000 кал. = 887 мл
Порция: 3 стакана
21. Апельсиновый сок
1000 кал. = 2 л
Порция: 8 + 1/2 стакана
22. Сыр
1000 кал = 250 г
Порция: 10 ломтиков
23. Ветчина
1000 кал. = 708,7 г
Порция: 27 ломтиков
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fca4c2834a032f5a37b8/rev-0/raw/s-035fcdb5f6277f4c081a10c66dd461b8e37439d9.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fcae97af37fc2fb79f19/rev-0/raw/s-f5ed18f5623f53c61b64958a9d956a02485e8274.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fcd450e854532ff31a6e/rev-0/raw/s-702435611b2232de750364b247882e6486653f51.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fce350e854532ff31a70/rev-0/raw/s-751d71d6507d6d4e5eab218301364d08dcaae78c.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fcecfe6322dd2e9623cb/rev-0/raw/s-b3aae3afc4dd5dea2f307107b0f8f929483a2ce2.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fcfac2834a032f5a37ba/rev-0/raw/s-50ddb0cb7208488af7be94b94da56d2c0a7d69d3.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd07905cc45230dec8af/rev-0/raw/s-60d88bdef666ede904067b7faa857cc0779b6b97.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd1348c517242f1a3461/rev-0/raw/s-312dccd684cbf8a200bb7662655d7981f64715b5.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd1f97af37fc2fb79f1d/rev-0/raw/s-67380262ef332a8d6c758f9259343244c5058599.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd34c2834a032f5a37bc/rev-0/raw/s-a3f80b7f1b56e0e475c830924d57d67400741f53.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd3d50e854532ff31a72/rev-0/raw/s-419c1ab30cee10a0aaee60b30e8dbd5ea6d3e589.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd48fe6322dd2e9623cd/rev-0/raw/s-6dde94c0249dbedb8c700d20d2f98a947109fd54.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd5cfe6322dd2e9623cf/rev-0/raw/s-99bc08c3253c929a38c2c09c1b71aa77130176d8.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd6ffe6322dd2e9623d1/rev-0/raw/s-180cdc266e822ba2dcff2fc3df695f7743af84e4.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd7d50e854532ff31a74/rev-0/raw/s-35fa34456115b06ddca73e2493fd3d374c1a5c03.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd8d50e854532ff31a76/rev-0/raw/s-7bb3925382ee30d07213b92bfc83b71c4658674a.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fd99fe6322dd2e9623d3/rev-0/raw/s-cb8853c8b540e16c63cac163c196ae19efcd8a2f.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fda350e854532ff31a78/rev-0/raw/s-5c11e0ba3923e93b7a28d2016b5fca2ca24d8be9.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fdafc2834a032f5a37be/rev-0/raw/s-47b3381f0a87d14f6cf350dd17deab56acf2231a.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fdb6fe6322dd2e9623d5/rev-0/raw/s-46ba064eb17a0b42fc667a646c0dc5933db809f9.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fdc5c2834a032f5a37c0/rev-0/raw/s-bc8395bfc9c9919e3f512d4daabfdd516141048d.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fdd1c2834a032f5a37c2/rev-0/raw/s-9547e981b2251c335fd330673d5451d028771df8.jpg){kind=link}
&media=https://img-s3.onedio.com/id-5fb2fde2905cc45230dec8b1/rev-0/raw/s-811e06533da1540ad42b5b983703adfb32ff8498.jpg){kind=link}