"Если хочешь быть здоров": 35 видов спорта, которые помогают быстро сжечь калории
30.11.2016 - 16:20
Многие из нас по вечерам после работы проводят 1-2 часа в спортзале или фитнес-клубе. Девушки отправляются на зумбу, молодые люди занимаются бодибилдингом, кто-то играет в футбол с коллегами. Все эти виды спорта одинаково полезны, но калории, увы, сжигают по-разному. Мы сделали эту подборку специально для тех, кто интересуется этим вопросом и планирует к следующему лету скинуть пару-тройку килограммов. Удачи! ⚽️💪🏊
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
35. Хатха-йога = 228
*1 час
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
34. Медленная прогулка пешком = 225
33. Боулинг = 273
32. Танцы в студии = 273
31. Тайцзицюань = 273
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
30. Гребля на байдарках и каноэ = 319
*1 час
29. Неспешная прогулка на велосипеде = 364
*1 час
28. Волейбол = 364
27. Йога = 364
26. Гольф = 391
*1 час
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
25. Лыжный спорт = 391
24. Прогулка быстрым шагом = 391
23. Аэробика = 455
22. Эллиптический тренажер = 455
21. Бодибилдинг = 455
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
20. Бейсбол = 455
19. Водная аэробика = 501
18. Плавание = 528
17. Прогулка на природе = 546
16. Гребля = 546
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
15. Водные лыжи = 546
14. Трекинг или прогулка в горах = 637
13. Фигурное катание = 637
12. Сквош = 637
11. Аэробика, продвинутый уровень = 664
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
10. Катание на роликовых коньках = 683
9. Матч по баскетболу = 728
8. Флаг-футбол (версия Американского фтубола) = 728
7. Теннис = 728
6. Бег со скоростью 5 км/ч = 755
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
5. Бег по лестнице = 819
4. Быстрое плавание = 892
3. Тхэквондо = 937
2. Скакалка = 1.074
1. Бег со скоростью 8 км/ч= 1.074
Читайте продолжение новости внизу
Реклама
В этом списке отсутствуют некоторые виды весьма полезных упражнений. Например:
Спиннинг = 500 - 700 за 1 сеанс.
Пилатес = в зависимости от уровня от 240 до 450 за 1 час.
Зумба = 360 за 39 минут.
Ну что, готовы? На старт! Внимание! Марш! 😋
Эмодзи и комментарии внизу
Реклама
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий