53-летний голландец доказывает на своем примере, что можно оставаться молодым без пластических операций
Эдсон Брандао, 53-летний феномен социальных сетей, живущий в Нидерландах, удивляет многих тем, что делится своим здоровым образом жизни и секретами молодости в своем аккаунте в Instagram.
А рассказать ему есть о чем...
Со слов Эдсон, главная причина, по которой он выглядит молодо, - это позитивное мышление.
Он говорит, что занимается спортом, ест здоровую пищу и не перестает ежедневно ухаживать за кожей.
53-летний Эдсон говорит, что никогда в жизни не делал пластических операций. Он также рассказывает, что не употребляет сахар, обработанные продукты и картофель фри, и в то же время он никогда не употреблял сигареты или наркотики на протяжении всей своей жизни.
«Я никогда не делал пластических операций. Своей молодой внешностью я обязан натуральным продуктам, я ем много фруктов и овощей и пью много воды».
«Я не забываю использовать крем против морщин каждый день».
«Я воспринимаю свое тело как замок, в котором живет моя душа, и я думаю, что этот замок - благословение от Бога. Поэтому я знаю, что должен защищать его как можно лучше».
«Я не ощущаю больших изменений в своем теле, с тех пор как мне стукнуло 20. На самом деле, если честно, я думаю, что сейчас я выгляжу намного лучше».
«Люди очень удивляются, когда узнают, что мне 53 года. Обычно мне говорят, что я выгляжу на 25 лет».
«Мне так приятно влиять на людей таким образом, заставлять их смотреть на меня и действовать».
«Я ем очень сбалансированную пищу. Я избегаю сахара, полуфабрикатов, нездоровой и жареной пищи».
«Я не употребляю кислые напитки, и, возможно, самое главное, я никогда в жизни не употреблял сигареты или наркотики».
«Я тренируюсь и делаю кардио каждый день, чтобы оставаться в форме».
«Я верю в энергию позитивного мышления. Могу сказать, что это моя мотивация».
Так выглядит примерный рацион Эдсона:
«Как только я встаю, я делаю смузи из свежих фруктов. На завтрак я ем домашние веганские блины и кукурузные хлопья, приготовленные с миндальным молоком. Обычно я ем жареную рыбу или курицу с рисом с овощами или коричневым рисом на обед и лосось с грибами и сладким картофелем на ужин».
«Я доказательство того, что каждый может оставаться молодым».
«Самое важное, что вам нужно сделать, чтобы приспособиться к этому образу жизни, - это быть в гармонии с собой и любить себя».
«Тогда все со временем уляжется. Не нарушайте свой распорядок ухода за кожей. Регулярно делайте упражнения каждый день. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды. Наконец, не забывайте быть благодарным за все, что у вас есть».
Как вы думаете, насколько реально оставаться молодым, соблюдая эти простые правила?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий