10 советов о том, как не "завять" мамочке в декрете
Быть мамой — счастье. Вся ваша жизнь преображается и становится лучше, когда в ней появляется крохотный комочек. Однако не всем нравится сидеть дома в декрете. Многие женщины начинают чувствовать себя ненужными, отставшими от жизни и постепенно 'вянут'. Чтобы такого не произошло, следуйте этим 10 советам.
1. Не сравнивайте себя с другими мамочками
Заходя в Instagram, мы волей-неволей начинаем сравнивать себя с другими. Не делайте этого. Ни в коем случае. В социальных сетях все счастливы напоказ — красивые картинки еще не означают, что ваши подружки самые хорошие матери на свете.
2. Не чувствуйте себя виноватой, проводя время в свое удовольствие
Чтобы заботиться о ком-то, надо в первую очередь позаботиться о себе. Вам непременно нужно отдыхать. Не чувствуйте себя виноватой, оставляя малыша с папой/бабушкой/сестрой и наслаждаясь законным отдыхом.
3. Не забывайте встречаться с подружками
Встречайтесь со своими друзьями если уж не раз в неделю, то хотя бы раз в месяц. Было бы хорошо завести дружбу с другими мамами в декрете. С ними вы сможете обсудите все, что вас волнует, или же наоборот отвлечься от повседневных забот.
4. Занимайтесь тем, что любите
Отвлекитесь от подгузников, пеленок и кормления и займитесь своим любимым делом, пока ваш малыш спит.
Пусть это будет всего лишь несколько минут — возьмите книгу, послушайте музыку, порисуйте. Ваш круг интересов не должен замыкаться на одном материнстве.
5. Занимайтесь спортом и гуляйте
Не сидите дома, сходите прогуляться в парк, запишитесь в бассейн. В конце концов, можно посмотреть ролики на Youtube и поделать упражнения вместе с малышом.
6. Разделяйте обязанности в семье
Да, это нелегко — мы, женщины, привыкли брать все на себя. Однако не забывайте, что вы не железная.
Попросите своего мужа помыть посуду, пропылесосить, вынести мусор. Объясните, что вам нужна помощь, ведь сидеть с малышом — это тоже работа.
7. Составляйте список дел
Так справиться со всеми домашними делами и заботой о ребенке будет гораздо проще. К тому же, вы можете заранее планировать выходные, предвкушая совместный отдых с любимым.
8. Хвалите себя за сделанное за день
Выполнили несколько пунктов из своего списка? Скажите себе 'молодец', похвалите себя. Это очень помогает оставаться мотивированной.
9. Устраивайте себе выходной
Договоритесь с кем-нибудь или вызовите няню, но обеспечьте себе один-два выходных в неделю. Желательно провести выходные вместе с мужем, чтобы ваши отношения оставались такими же крепкими.
10. Будьте добры к себе
Мы привыкли критиковать себя. Не нужно этого делать. Будьте добры к себе. Мы все делаем ошибки — на свете нет идеальных людей, как нет и идеальных мам. Одно то, что вы заботитесь о маленькой крохе, уже делает вам честь.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Напишите комментарий