Снижаем дозу: 15 фактов о вреде кофеина

Питание-

Считаете себя кофеманом и гордитесь этим? А знали ли вы, что передозировка кофеина может привести к летальному исходу? В последнее время модно пить этот терпкий напиток, однако многие забывают о том, что к некоторым продуктам стоит относиться осторожно. И кофе, а также другие кофеиносодержащие напитки, относятся к ним.

Источник: https://www.caffeineinformer.com/harmful...

1. Употребление более четырех чашек кофе в день ведет к ранней смерти

Клиника Мейо провела исследование, согласно которому среди общего числа умерших мужчин было на 21% больше тех, кто выпивал более 4 чашек кофе в день. К тому же, было выяснено, что любители кофе склонны к курению, а также меньше занимаются спортом, что также усугубляет состояние здоровья.

2. Кофеин повышает кровяное давление

Особенно среди тех, кто страдает гипертонией. Людям с гипертонией давали по 250 мл кофеина, и оказалось, что их кровяное давление повышалось через 2-3 часа после принятия кофеина.

3. Употребление кофеина повышает риск сердечных приступов среди молодежи

Не далее как месяц назад 16-летний подросток умер от передозировки кофеина, он выпил кофе, Mountain Dew и какой-то энергетик. Это вызвало аритмию, и парень умер.

4. Кофеин связывают с приступами подагры

Выяснилось, что люди, употребляющие чрезмерное количество кофе, более склонны к этому заболеванию.

5. Кофеин способствует образованию кист в молочных железах женщин

Женщины, употребляющие 31-250 мл кофеина в день в 1,5 раза более подвержены фибро-кистозной болезни молочных желез, а те, кто употребляет более 500 мл кофеина в день, в 2,3 раза более подвержены появлению кист в молочных железах.

6. Кофеин может способствовать развитию недержания мочи у женщин

Ученые из Алабамского университета выяснили, что женщины, пьющие много кофе, на 70% более подвержены недержанию.

7. Кофеин ведет к бессоннице

Это очевидно, ведь кофе бодрит. Но речь идет не об одной ночи без сна, а о довольно-таки затяжной и серьезной проблеме бессонницы.

8. Употребление кофеина ведет к проблемам с пищеварением

Люди, употребляющие кофеиносодержащие напитки, часто жалуются на боль в животе и несварение, особенно если употреблять напиток на голодный желудок.

9. Кофеин способствует появлению головных болей

Несмотря на то, что кофеин в малых дозах может помочь справиться с головной болью, его передозировка ведет к прямо противоположному эффекту и даже к развитию мигреней.

10. Кофеин снижает фертильность у женщин

Ученые из Университета Невады выяснили, что из-за употребления кофеина способность к зачатию снижается на 27%.

11. Употребление кофеина может привести к выкидышу

Согласно последним исследованиям, если мужчина и женщина выпили как минимум 2 кофеиносодержащих напитка за неделю до зачатия, это несколько повышает риск выкидыша.

12. Кофеин вреден людям, страдающим диабетом 2-го типа

Американская диабетическая ассоциация выяснила, что кофеин ухудшает метаболизм глюкозы у больных с диабетом 2-го типа.

13. Кофе ухудшает симптомы менопаузы

Женщины в состоянии менопаузы, употребляющие кофеин, имеют более выраженные сосудодвигательные симптомы.

14. Употребление кофеина может вести к повышенной тревожности и депрессии

Люди с определенным типом аденозиновых рецепторов склонны испытывать тревожность при употреблении кофеиносодержащих напитков, а если человек уже страдает от повышенной тревожности, употребление кофеина может даже вылиться в паническую атаку.

15. Кофеин замедляет выработку коллагена в коже

Этот эффект зависит от дозы, но тем, кто пьет очень много кофе, стоит задуматься.

Ну что, решились на отказ от кофе? Тогда вам не помешает начать делать это с помощью нашей следующей статьи:

8 эффективных шагов на пути к безболезненному отказу от кофе - onedio.ru
Heart-eye
Shocked
Angry
Sad
Haha
Clapping
Nogood

КОММЕНТАРИИ В VK

КОММЕНТАРИИ В FACEBOOK

Комментарии пользователей ONEDIO

Написать комментарий
Ваше мнение