Как же избавиться от этой вредной привычки? Этот вопрос человечество задает себе на протяжении более пяти столетий – практически с самого начала своего тесного знакомства с табаком. Мы подобрали для вас лучшие 10 способов.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
Хождение по мукам или 10 способов бросить курить
1. Авторские методики
Главная идея этой книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
2. Гипноз или кодирование
Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить – в состоянии гипнотического транса или без него.
3. Акупунктура
Не одно тысячелетие работа с определенными точками на теле лечат болезни, в том числе и проблему курения.
4. Отчужденность
Можно выбросить последнюю пачку сигарет и уехать в глушь.
5. Врачебная помощь
Доктор поможет вам найти и разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом. Все научно обосновано и подходит тем, кто предпочитает официальную медицину.
6. Помощь психолога
Психолог поможет понять, что следует бороться не с самим привыканием, а с причинами, которые вызвали это привыкание. Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность.
7. Народные средства
В народной медицине есть много хороших, действенных советов, которые в силах помочь бросить курить.
8. Замена никотина
Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма.
9. БАДы и гомеопатия
Существуют гомеопатические препараты, которые способствуют снижению зависимости от никотина.
10. Quitting Time Watch (часы «Пора бросать»)
Первый в мире компьютер, носимый на локте, который поможет вам бросить курить. Работает самостоятельно, либо в альянсе с никотиновыми пластырями или другими предписанными медикаментами.
Какие последствия ждут бросающего курить? Читайте здесь.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
